保健的主穴：
厉 兑
本穴属性：开窍醒神、清热和胃、通经活络。
特殊治疗：快速止吐。
主治：
呕吐。
释义：
厉兑：“厉”，疾速状；古称衣带之下垂者亦名厉；又风名；又为安息之意。“兑”，即孔穴。指穴当奔走跳跃不可缺少之处，且与衣带垂着处相当，有治风及安神之功。厉为踊起与疾飞之意。足部若缺少次趾，则疾走驰骋均将有碍矣。厉为衣带垂着之处。古之衣带垂及足尖，穴当其处，故亦为解。厉为神志安宁之意。厉兑为安神治魇之名穴，亦能治中恶尸厥，于义亦通。
可组合穴位：
梦魇不宁：厉兑配隐白。
多梦：厉兑配内关、神门。
昏厥：厉兑配十宣、水沟。
具体操作：
1.按摩：
用大拇指指尖用力掐揉200次，用于治疗癫狂、梦魇。
2.艾灸：
用艾条温和灸5-20分钟，每天1次，可用于治疗牙痛、鼻出血。
3.刺血：
在厉兑用三棱针点刺放血1-2毫升，可用于治疗梦魇、失眠、疮痬。
4.刮痧：
从跖趾关节向足尖方向刮拭3-5分钟，隔天1次，可用于治疗多梦。
位置：
在足趾，第2趾末节外侧，趾甲根角旁开0.1寸（指寸）。足背第2趾趾甲外侧缘与趾甲下缘各作一垂线，交点处即是。
