很多人都知道水果要吃时令、蔬菜要吃当地当季，却不知道，穴位按摩也有这个规律。从10月1日开始，我们推出《每日一穴》栏目，帮助大家日学一穴，用于当日保健。通过“积小步、成江河”的方式，让大家逐步了解自己的“随身药箱”，为健康增加一份保障。
保健的主穴：
足 三里
本穴属性：燥化脾湿、生发胃气。
特殊治疗：远离胃部困扰的法宝。
主治：
胃痛、呕吐、消化不良、腹泻、便秘、痢疾、高血压、头晕。
释义：
足三里：“足”，指下肢，相对于手而言。“三里”，指长度及人身上中下三部之里。以其与外膝眼的距离及通乎三焦之里而言。三里，主要是指三寸。又与手阳明之三里上下相应，对三焦在里诸病无所不包，可以互观。
可组合穴位：
胃痛：足三里配中脘、梁丘。
慢性腹泻：足三里配天枢、气海。
头晕目眩：足三里、曲池、丰隆、三阴交。
具体操作：
1.按摩：
用大拇指按揉200次，用于日常保健，可治疗一切虚证。
2.艾灸：
用艾条温和灸5-20钟，可治疗脾胃病、下肢痹痛。
3.拔罐：
用火罐留罐5-10分钟，隔天1次，用于治疗腰腿酸痛、胃痛。
4.刮痧：
从上向下刮拭3-5分钟，隔天1次，可治疗脾胃病、下肢痹痛。
位置：
在小腿前外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。站着弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指指尖处。
