保健的主穴：
血 海
本穴属性：化血为气、运化脾血。
特殊治疗：祛瘀血生新血。
主治：
腹胀、月经不调、崩漏、闭经、荨麻疹、皮肤搔痒。
释义：
血海：“血”，指气血。“海”，百川皆归之处。血海者，方其可以统血摄血也。太阴为多血少气之脏，又与多气多血之阳明为表里，故可以治血症见长。又名“百虫窠”。按诸书有谓有谓本穴治湿痒疮毒者。或以湿痒之疮，内含细菌，本穴内治此症，故名为“百虫窠”。
可组合穴位：
月经不调：血海配带脉。
荨麻疹：血海配曲池、合谷。
膝关节疼痛：血海配犊鼻、阴陵泉、阳陵泉。
具体操作：
1.按摩：
用大拇指按揉200次，用大拇指按揉200次，用于治疗痛经、崩漏。
2.艾灸：
用艾条温和灸5-20分钟，每天1次，可用于治疗膝痛、湿疹等。
3.刮痧：
从上向下刮拭3-5分钟，每天1次，可用于治疗荨麻疹。
4.拔罐：
用火罐留罐5-10分钟，隔天1天，可用于治疗湿疹。
位置：
在股前区，髌底内侧端上2寸（3指横宽），股内侧肌隆起处。屈膝90度，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指成45度，拇指尖处。
