保健的主穴：
解 溪
本穴属性：健脾化滞、清热宁神。
特殊治疗：促进血液回圈。
主治：
踝关节及其周围软组织疾患。
释义：
解溪：“解”，指分解，缓解。“溪”，是山洼流水之沟；又筋膜之连接处，即古之所谓“肉之小会”。泛指阳经阳部之凹陷处也。穴在骨解之中，能治足踝骨节缓解诸病。关节间隙在《内经》中常称为“骨解”或“节解”。穴当踝关节大节解之中，因其所在及功用而得名。
可组合穴位：
腹胀：解溪配商丘、血海。
踝部痛：解溪配昆仑、太溪。
踝关节痛：解溪配丘墟、商丘。
具体操作：
1.按摩：
用大拇指按揉200次，用于治疗足背疼痛。
2.艾灸：
用艾条温和灸5-20分钟，可用于治疗头痛、腹胀。
位置：
在踝区，踝关节前面中央凹陷中，长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
