保健的主穴：
陷 谷
本穴属性：清热解表、和胃行水、理气止痛。
特殊治疗：治足背肿痛。
主治：
足背肿痛。
释义：
陷谷：“陷”，陷阱，自高而下亦谓之陷。“谷”，山洼无水之地，又肌肉之结合处即古之所谓“肉之大会”亦称为谷。指经气自高而下如入于谷，及能治水病也。经气自高处之冲阳而走向第二、三跖趾关节如阱如谷之处，陷谷之名至为恰当。穴对水病有效，亦可参证。
可组合穴位：
肢体酸痛：陷谷配束骨。
面目水肿：陷谷配列缺、阴陵泉。
肠鸣腹痛：陷谷配温溜、漏谷、复溜、阳纲。
具体操作：
1.按摩：
用大拇指按揉200次，治疗肠鸣腹痛。
2.艾灸：
用艾条温和灸5-20分钟，每天1次，可用于治疗水肿、头脸肿痛。
位置：
在足背，第2、3趾骨间，第2趾关节近端凹陷中。足背第2、3趾骨结合部前方凹陷处。
