保健的主穴：
水沟/人中
本穴属性：强力醒神。
特殊治疗：人体急救120。
主治：
昏迷，晕厥，中暑，癫痫，急慢惊风，牙关紧闭。
释义：
水沟/人中：本穴为督脉手足阳明之会，亦称水沟。“水”指水液，涕水。“沟”狭长之低洼处。穴在鼻柱下，人中沟中央，近鼻孔处，为鼻水所流注，且能治水病，故名。
历代医家认为，人中是一个重要的急救穴位，手指掐或针刺该穴位是一种简单有效的急救方法，可以用于治疗中暑、昏迷、晕厥、全身麻醉过程中出现的呼吸停止、低血压、休克、一氧化碳中毒等。
刺激人中具有升高血压的作用。刺激人中对呼吸活动也有影响，边续弱刺激可引起持续性吸气兴奋，边续强刺激可引起持续性吸气抑制，适当的节律性刺激则有利于节律性呼吸活动的进行。
人中穴是经临床证实有确切疗效的穴位之一，尤其在惊厥、中风及后遗症效果确切。探索其发挥最佳疗效的量学要求并使之标准化将可以推动针灸研究的规范化和现代化，从而最大限度地造福于人类。
可组合穴位：
鼻流清涕：人中配上星穴、风府穴。
急性腰扭伤：人中配委中穴(泻法)。
月经不调、崩漏：人中配三阴交穴、血海穴。
休克昏迷急救：水沟配百会穴、十宣穴、内关、涌泉穴；中暑加委中穴、尺泽穴；溺水窒息加会阴穴；癔病发作加合谷穴透劳宫穴。
具体操作：
1.按摩：
用大拇指指尖掐按，能够急救昏迷、休克、窒息。
2·刺血：
用三棱针点刺，亦可直接针刺，用于脑中风的急救。
位置：
在脸部，人中沟的上1/3与下2/3交点处。
