养生的现状
现在的养生市场，可以用一个字概括——“乱”。真的假的真的是让一些没有做过功课的人眼花缭乱。还有些是将一些东西的功效和作用夸大。真的是真假难辨。更是有着很多的商家打着养生的名号割韭菜。全靠着自己的一张嘴来赚着黑心的钱。
“大师”的逝去
在养生刚刚兴起的时候，就有一位“大师”出现在了人们的眼前——林海峰。一位被称之为“自然疗法大师”的人。他最为出名的理论就是“断食排毒”。意思就是不吃米饭等主食，认为它们是人生病最为重要的因素。但是他的养生方法却是让他在半百之年逝去了。
主食的重要性
主食是人们能量供给的主要来源，是供给人们身体葡萄糖的主要食物。不吃主食人们身体的能量供应是非常容易短缺的。尤其是我们的大脑。因为大脑所需的能量是非常的多的，但是其中的脂肪等其他供能物质是非常少的。不吃主食就会导致我们的大脑功能受到严重的影响。
断食疗法的延续影响
断食疗法虽然现在一些人都是不知道的，但是这种方法的影响却是非常的大的。比如说在白领层之中流传的禁食减肥塑形之法就是影响严重的例子。很多的女性朋友都因为这个出现了各种各样的疾病，虽然确实起到了很好的减肥塑形的效果。
