1、针对春天上火的患者可以适当的喝一些菊花茶，能够起到下火的功效。菊花茶能起到清热、去火的效果，改善头痛、咽痛等不适的症状。患者可以选用白菊，代茶饮用，降火功效非常显著。
2、按摩太冲穴能够改善春天上火的症状，太冲穴属于足厥阴肝经，经常按摩此穴可有效治疗春天肝火旺盛所导致的上火等症状，达到除燥、下火的作用，有利于体内的火气排出，降低上火带来的危害性。
3、合理安排日常饮食，多补充一些降火的食物，通过食疗可以起到降火的效果，比如冬瓜、白萝卜、荸荠、西红柿、苦瓜、草莓等，经常食用可以起到清热、下火的疗效。上火期间远离饮食方面的禁忌，比如辛辣类及油腻类的食物，以免加重上火的症状。
4、保持良好的心情，可以减轻上火带来的不适。上火期间应当保持心情舒畅、心胸开阔，可以改善上火所引发的症状。如果因上火而引发焦躁不安、愤怒心急出现，将会延长患者上火的时间，甚至会加重病情。
5、生活中保持良好的规律，春天出现上火的现象多与不良生活习惯有关，比如经常熬夜、作息时间不规律等。为此在春天时应当适当运动，多去户外呼吸新鲜空气，还应当保持良好的生活质量，能够起到降火的效果。
饮食方面
1、饮食清淡：少吃油炸冰冷，多吃蔬果、多喝水。
2、可多吃排水除湿的食物：维持细胞活性，包括薏仁、红豆、绿豆等。
3、喝能缓解炎症的茶饮：如菊花茶、洛神花茶、甘草、玉米丝水等。
4、适当补充抗氧化类健康食品：维生素C、维生素E，葡萄籽、花青素、绿茶、类黄酮等，选择一种即可。
温馨提示
春天上火是不能轻视的，如果上时间上火给患者的健康带来伤害，且会引发较多不适出现。春天应当做好上火的预防工作，加强有痒运动，从而增加体质，也可以减少上火的情况发生。上火出现之后注意饮食调节，多补充清淡的食物，还要注意水分的补充。
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