上火，可能是最常被大家挂在嘴边的健康问题之一。说不清它哪里好，但其他词好像都替代不了。牙龈肿痛，上火了吧？喉痛不舒服，上火了吧？嘴唇长了个疱，上火了吧？眼屎好多，是上火了吧？……我们以往辟谣“上火”，很容易给人一种不近人情的印象。受近期的“低情商VS高情商”热点启发，我们给每个“上火”部位，都配了3种口吻的建议。争取让所有人就地卸下刻板印象，记住咋回事、该咋办。
01
“火烧”牙龈怎么办？
P.S如果你不太了解自己的牙齿健康状况（包括牙周），建议拾起定期看牙的习惯。
延伸阅读：
1.牙龈出血或红肿？这是困扰半数成年人的牙周疾病
2.为什么牙周炎会导致“失牙”？
3.牙周炎为什么要做龈下刮治？
02
“火烧”喉咙怎么办？
P.S 可啥也不做，心里很不安？那记住3件事：
想缓解疼痛时：可适量吃点冰饮，如冻酸奶、冰激凌；
疼痛严重时：可科学服用镇痛药（如布洛芬）；
出现严重的症状时：请及时就医，不建议自己乱吃药（包括中药）。
延伸阅读：1.喉咙“上火”到底是怎么回事？该怎么办？2.喉咙不适一定要吃消炎药？03
“火烧”口腔黏膜怎么办？
P.S如果口腔溃疡：
总在同一部位反复发生；
或同一部位的溃疡迟迟不好（超过2周）；
或伴有身体其他部位的溃疡。
建议请医生检查评估是否存在口腔局部刺激因素（如残根、不良修复体），以及排查肿瘤或其他全身疾病。延伸阅读：1.孩子烂嘴角、长口腔溃疡是“上火”了吗？2.防溃疡漱口水有帮助吗？3.口腔溃疡反复发作，你该找医生排查这种病
04
眼皮长“痘痘”是“热气”吗？
P.S 担心不用药，控制不住感染？在热敷的基础上，的确可用抗生素眼药水、眼膏帮助控制感染、缩短疾病时间，但建议在医生指导下用药。 如果疼痛很明显、红肿范围很大，或出现脓点甚至破溃流脓，需尽快去医院进一步处理。延伸阅读：1.一觉醒来眼睛肿了，不是“上火”还能是什么？2.眼皮长小包块？一文了解麦粒肿、霰粒肿
05
眼屎多是“热气”吗？
上一篇：雨水节气，风湿病患者的养生策略
下一篇：如何预防春季上火？
