口腔溃疡是什么原因？口腔溃疡吃什么好？

口腔溃疡这个病应该是所有人都很熟悉的了，每个人都会遇到过那么几次，嘴巴里面长一个红色的小包，非常疼，好几天才能好。口腔溃疡的形成原因是比较复杂的，每个人都可能不一样。口腔溃疡吃什么好?有些食物对于缓解溃疡效果很不错哦!想知道是什么就请看下文!

　　口腔溃疡是什么原因

　　精神压力大

　　精神压力大的人往往会免疫力比较差，这个时候患上各种疾病的可能性就会大一些。比如说当你总是情绪紧张，很疲劳的时候，患上口腔溃疡的可能就会大一些。因此为了不长溃疡，大家应该注意调节自己的情绪，不能总是处于精神紧张的状态下面。

　　内分泌改变

　　内分泌的变化也是会导致一些身体问题的，比如说女性朋友在经期、孕期的时候，体内的激素水平变化比较大，内分泌产生改变，这些阶段长溃疡的可能就会大一些。男性朋友在更年期的时候，也会遇到这样的情况，内分泌的改变与口腔溃疡也是有联系的。

　　意外受伤

　　还有一种比较特殊的情况，那就是损伤造成的溃疡。比如说吃东西的时候没有注意，吃的太快了，把口腔内壁咬破了，或者是牙套刷伤了口腔、坚硬的食物在口腔内壁划了口子。在这样的情况下由于伤口的暴露，一些细菌更容易趁虚而入，造成口腔溃疡的问题。

　　免疫紊乱

　　任何会引起免疫功能紊乱的因素,都可能诱发口腔溃疡。

　　消化系统疾病

　　慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘,以及药物治疗不当、环境污染等都是比较明确的致病原因。

　　十二烷基硫酸钠

　　牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠，刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。研究表明,这种化学成分会破坏口腔的保护层“黏液素”，增加口腔溃疡风险。

　　营养缺乏

　　尤其是缺乏铁和B族维生素。此外,爱吃辛辣、刺激性食物,爱吃酸或偏食的人,也更容易被溃疡缠上。

　　遗传诱因

　　遗传也是一个突出诱因。父母中一方曾患此病,其子女得病的几率是35%―40%。
　口腔溃疡吃什么好

　　苹果

　　口腔溃疡一般都伴有B族维生素缺乏，苹果富含此类维生素，口腔溃疡患者吃苹果或每天食用至少500g新鲜蔬菜和水果可以防治口腔溃疡。

　　橙子

　　橙子是凉性食物，部分人口腔溃疡是因为阴虚内热或湿热引起的，吃橙子刚好可以中和患者体内的“热”症，另外，橙子中丰富的维生素C也可以促进溃疡伤口更快愈合。

　　猕猴桃

　　口腔溃疡一般是上火引起的，猕猴桃性寒味甘，具有滋阴降火的功效。另外一个原因就是猕猴桃含有丰富的维生素C，维C有促进伤口愈合和增进伤口抗感染力的作用，所以在口腔溃疡初期适量食用猕猴桃会让溃疡自愈。

　　但是猕猴桃酸性较强，食用时可能刺激溃疡疼痛加剧，如果溃疡严重且频繁发作，还需去医院就诊。

　　雪梨

　　大家都知道梨具有清热润肺、生津止渴的功效，且梨子水分充足，富含B族维生素，所以多吃梨或喝梨汁对口腔溃疡是有好处的。

　　黄瓜

　　黄瓜脆嫩多汁、味甘可口，富含多种维生素、膳食纤维及钙铁、磷、钾、镁、钠等微量元素。

　　口腔溃疡除了用药外，还可以每天坚持吃黄瓜或者用黄瓜榨汁喝，这是因为经常口腔溃疡可能是缺乏维生素所致，尤其是维生素B2，而黄瓜中含有维生素B2。需要注意的时候黄瓜要选择新鲜的，食用的时候不要去皮。

　　西红柿

　　西红柿富含多种维生素、胡萝卜素、核黄素及钙、锌、铁、碘等微量元素，每天食用2~3个西红柿对防治牙龈出血、口腔溃疡都有好处。

　　总结：口腔溃疡是一种别人看不见，但是自己非常难受的疾病，而且爱长口腔溃疡的人往往还会反复的发作，非常让人烦恼。建议在长口腔溃疡的时候可以吃一点西红柿、黄瓜、雪梨以及猕猴桃等等，这些食物可以达到清热去火的作用，帮助缓解口腔溃疡的问题。

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