口腔溃疡，总结起来就一个字：疼！很多人总是在莫名其妙的情况下，就长了溃疡，却一直找不出导致口腔溃疡的原因，有的人甚至是隔一段时间就会反复一次，每次都会疼到连水都喝不下，这到底是什么原因呢？
口腔溃疡其实就是我们所说的“口疮”，是指在口腔黏膜出现溃疡症状，导致影响患者正常的饮食甚至是沟通，还有可能会并发出口臭、头晕、淋巴结肿大等症状。
被口腔溃疡“选中”的人，基本都离不开这4个因素
1、熬夜晚睡；
熬夜晚睡会导致内分泌失调，导致身体机能出现变化，抵抗力也会下降；女人在生理期前后、或者是在怀孕期间，也容易出现口腔溃疡，这是因为在这一阶段，体内的内分泌会出现紊乱。
建议：调整作息，长期熬夜不仅容易导致内分泌失调，出现溃疡，皮肤和身体抵抗力也会下降，平时养成良好的作息时间，坚持适当运动，能减少溃疡的发生和反复。
2、免疫低下；
自身免疫功能有严重缺陷，或者是在口腔免疫力低下的时候，一些有害细菌和病毒微生物就会进入口腔，引起溃疡；另外，一些消化系统疾病，例如便秘、腹胀等，容易引起消化道溃疡。
建议：免疫力低下的情况下，细菌更容易产生，而产生细菌的很大原因是口腔中有食物残渣，导致细菌大量繁殖，日常要做好清洁工作，饭后睡前都要坚持刷牙，也可用牙线清理牙缝残渣，或定期到医院洗牙。
3、饮食偏差；
引起口腔溃疡的原因还有就是缺乏维生素，维生素有修复的作用，饮食比较辛辣刺激的话，也会容易伤害到口腔黏膜，导致口腔溃疡反复且很难愈合。
建议：饮食保持均衡，多吃水果蔬菜，其中的维生素会对溃疡修复有帮助，多吃雪梨、苹果以及西瓜等水果，另外，在口腔溃疡发生的时候，将适量的维生素B磨成粉末状，涂在患处能缓解溃疡，利于愈合。
4、月桂醇硫酸酯钠
这是作为牙膏中的清洁表面活性剂，也是一种化学合成的刺激成分，这类成分的清洁力和去脂力都很强，用久了会导致口腔环境干燥、口腔黏膜被破坏，并且，这类化学成分价格相对低廉，在各类用品中的含量也会比较高。
建议：有的人在溃疡严重的时候不刷牙，这是错误的，不过用一些刺激性的牙膏的确会导致溃疡疼痛加剧，可用一些 非离子植物牙膏，代替刺激成分牙膏。
非离子是从椰子中提取出来的绿色清洁成分，相对温和、刺激性小，可以温和清洁口腔残留、清新口气，含有的植物成分能够帮助修复溃疡、减少溃疡反复，恢复口腔健康，坚持刷牙，溃疡基本不会再发生。
