总是上火，这些伤害你要明白
上火在中医的理论中，是热病的范围。长期上火、长期热的人，会"预知"到这些危害。
1；容易长痘痘、痤疮；
2；口腔溃疡不停出现；
3；咽喉肿痛；牙龈发炎；
4；便秘、尿黄；
5；癌症、冠心病、糖尿病等问题的几率升高。
很多人以为口腔溃疡、牙齿肿痛这种忍忍几天就过去了，但是假若不根治也是会重复发作的。重复发生还对健康危害大，因而最好是平常多吃一些去火、清热的茶饮。
中医有不少植物具有清热降火的作用，金银花即是其中的佼佼者。根据热情、上火的情况比照，能够运用中医两种区别的饮法。
轻度上火、偶然上火：金银花茶
做法：晒干的金银花，取10克，在锅中放入300毫升净水，先浸泡15分钟再大火烧开，继续焖煮5分钟即可。这种办法比较费事，但是比用开水冲泡结果要强很多。
结果：清热去火，实用于口干作渴、多汗烦闷、皮肤熏染、痈疽疔疮、化脓性扁桃体炎等等比较轻的程度。
假设情况比较严厉大约想要不重复发作、改良上火体质，能够采取下面的配方茶，这个配方是中医的组方，出自《温病条辨》。
重上火；反复出现：草梗金银花茶
做法：草梗10克、金银花10克、薄荷5克、甘草3克，全部材料放入净水中，先浸泡10分钟，再大火烧开，继续小火煮20分钟的时间即可，最好逐日2；3次。
结果：草梗止咳祛痰、宣肺排脓，可用于种种热证惹起的咽喉肿痛、发炎症状；金银花清热解毒，能够有效去除种种热证；薄荷疏散风热、清冷发汗，能够帮忙口腔排毒，用于热证惹起的头痛、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙痛等；甘草清热解毒、缓急止痛，常用于热证惹起的疲倦乏力、痈肿疮毒等。
草梗金银花茶需求4种成分搭配，做起来比起独自泡水喝费事一点，只是组方比较陈旧，也是有一些成分相同或相近的茶包的，用开水冲泡几分钟就能喝。这个茶特殊适宜如今爱吃暖锅、爱吃重口味、熬夜加班等惹起的上火、热证，抵达清热解毒、防范上火危害等养生的作用。
