小满是夏季的第二个节气，预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临。入夏后，动、植物都会进入疯长期，人们常说春是生的季节，那么夏就是长的季节，人体也是一样。
小满节气之后，气温会不断升高。一旦生活不规律或过食辛辣油腻，就会产生内热，出现精神紧张、失眠、便秘、口腔溃疡等。
一旦口腔溃疡，就算是再美味的食物也没心情享受了（我就喜欢吃辣的！）。在溃疡面会给我们带来疼痛感，溃疡严重的话连喝口水都觉得痛，一般不用药的话恢复时间在1--2周。
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那小满节气之后怎么预防口腔溃疡呢？
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嘉贝美口腔专家告诉你，提高自身免疫力。口腔溃疡的根本原因是由于自身免疫力的下降，所以要提高你的免疫力，要想提高免疫力，要增强自身体质，加强体育锻炼，要有规律地锻炼你的身体，例如每天早上跑步。
多吃含维生素的食物。体内维生素的缺乏也会导致口腔溃疡的发生，平时可以多补充一些维生素，可以吃关于维生素的药物，也可以通过吃蔬菜水果来补充，例如多吃西红柿，橙子，橘子。
注意自己的口腔卫生。平时要保持好口腔的卫生，不能犯懒，早晚认真刷牙，吃完饭后要立刻漱口，吃完葱姜蒜后，要嚼嚼口香糖，平时少吃零食，喝完饮料后也要及时漱口。
保持良好的精神状态。精神压力太大也会导致口腔溃疡的发生，现在生活压力大，生活节奏快，有些朋友总是很烦躁，精神上难免压力过大，在这样的情况下，要调整好你的心态，每天用积极的态度面对生活。
多吃清淡的食物。要预防口腔溃疡的发生，不要吃重口味的食物，太辣，太咸的食物尽量少吃，炒菜要少油低盐，多吃清淡的食物，多吃软的食物，另外不要暴饮暴食。
调整自己的作息时间。晚上不要熬夜，熬夜会降低身体的免疫功能，新陈代谢的速度缓慢，所以要调整好你的生物钟，保持良好的作息时间。
还要注意多饮水，至少每天饮用1000毫升水，以温开水为好，促进内热排出，清理肠胃，防治便秘，利于口腔溃疡的恢复。
相信很多人都受到口腔溃疡的困扰，不妨试试本文介绍的这些预防方法吧。
