在口腔黏膜科，如果问医生最常见的疾病，有一种疾病回避不了，那就是复发性口腔溃疡。那么什么是复发性口腔溃疡？病因又是什么？经常发作又该怎么办？
复发性口腔溃疡是最常见的口腔黏膜溃疡类疾病，患者常常疼痛明显，病损部位明确，多位于舌尖，唇黏膜，颊粘膜的圆形或椭圆形溃疡，可不治自愈，之后再次反复发作。
很多人喜欢吃香辣的东西，吃完后口腔里却长起了溃疡，就以为是上火了，于是就喝了很多凉茶，口腔溃疡不久就真的愈合了，所以很多人认为口腔溃疡和上火有关。真的是这样？其实，这是口腔溃疡自己恢复了，并不是你吃的凉茶起效了。口腔溃疡形成原因是多方面的，口腔不卫生、内分泌失调、维生素缺乏……都可能引发口腔溃疡。
目前，学界认为，复发性阿弗他的发生多种因素的综合作用的结果，遗传，环境，免疫均在此病贡献了不可或缺的力量。在临床，病人多伴有这样的可疑病因：
1.睡眠不足
小白领、小老板们辛勤工作，十年如一日，熬夜加班，终于钱有了睡不着了。
2.压力过大
今天房贷未还，明天小孩哭闹，顶不住啊顶不住
3.大便干涩
不知为什么，你生命里花在厕所的时间总是别人的十倍
4.营养失衡
吃饭就是要吃肉，素菜和我没关系
5.内分泌因素（尤其对于闭经女性）
不觉得你相濡以沫的妻子年纪大了，不再温柔体贴了，开始查岗了？
......
大夫，情况我都了解了，说了这么多，复发性口腔溃疡又该怎么治疗呢？
轻型的复发性阿弗他溃疡没有什么特殊感觉，注意生活习惯，别熬夜，少辛辣刺激，避免粗糙硬性食物；多食用绿色蔬菜，营养均衡；放松心态，保持乐观；定时排便，多吃纤维丰富的食物，或像香蕉有通便功能的食物。
心理建设第一位嗷铁汁们，乐观就完事了
重型的阿弗他溃疡对于中老年男女性，尤其是女性，病变范围较大，发作时间较长，经常复发的话（重型）。
对于重型阿弗他溃疡，或者经久不愈的口腔溃疡，及时就医，排除其他口腔黏膜疾病才是关键，挂口腔黏膜科，专业的事交给专业的人。拿病历了解自己的病情，比你自己胡思乱想瞎折腾要好的多，你说呢？
吉林中山医院口腔黏膜免疫科提醒：
口腔疾病一定要早发现早治疗，同时要注意精神的调摄，避免过度的精神紧张、焦虑，要学会放松自己，保持心情舒畅，积极乐观地面对疾病；同时，饮食也非常重要。
与此同时，口腔溃疡在发作期不要吃发物，如：虾、蟹、鱼、羊肉、牛肉等，忌食辛辣、烟、酒、油炸、熏烤食品，多吃新鲜水果蔬菜，饮食宜清淡，适当使用各种维生素，如维生素A、B、C、E等；养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，少熬夜，锻炼身体提高身体免疫力。
