压力，牵一发而动全身
压力，绝不仅仅是，局限于经济的
对于健康而言的压力，涉及到一切、任何会伤害身体或造成细胞损坏的，任何能够让生命感到不安的，都称为——压力
焦虑、愤怒、吵架、工作过度、饮食不当、细菌和病毒的感染、睡眠不足、运动不够、药物的使用......
如果你有慢性胃炎，慢性肠炎，反反复复的溃疡，基本来说，你是长期的处在这些压力中
我们的身体对任何压力的反应都是相同的，当我们遭遇到压力时，身体会通过神经内分泌系统马上影响胃酸、胃蛋白酶的分泌，影响胃肠蠕动，立即影响到食欲和消化吸收功能
这个速度，可以用立即来形容，可见这一系列反应之快
你的一个念头，马上就可以终止你的进食动作，甚至是反胃、呕吐
压力，对胃肠道的影响力，是远远超过我们的想象
采用任何措施，避免压力的产生，管理好你的情绪，才是管理肠胃问题首先要解决的问题
压力的管理，不仅对肠胃，对整个健康的状态都是积极的
营养不足
如果饮食缺乏蛋白质、维生素B族，会导致胃肠蠕动能力不够，胃酸以及消化酶的分泌不够。中国的饮食中摄入的蛋白质是普遍偏低的
食物的品质
垃圾食品，过期霉变食品，以及各种有害毒素和细菌病毒
不合理饮食
暴饮暴食，烟酒对胃粘膜的刺激，过烫食物，对消化系统都会有影响。超过65度的食物，被视为致癌物
药物损害
大部分的药物，对胃、肝肾，都有直接的伤害，药物，对于健康，本身也是一种压力
过度医疗，是否也衍生了“过度”的疾病？？？
就是幽门螺旋杆菌感染
其实，如果你的胃环境是健康的，幽门螺旋杆菌也很难在你的胃部扎根并生存，胃环境的破坏，才给细菌病毒生存下来创造了条件
任何对身体的伤害，最终都会以养分的消耗为代价，身体需要更多的营养来修补造成的伤害，如果营养不足，修补的工作便会受到影响，最终，以我们认为的疾病的方式表现出来
如果营养充足，压力所造成的伤害便会迅速消除
胃肠粘膜，正常28天更新，只要你不随便调动情绪，饮食均衡，让肠胃适当的得到休息，何至于几年甚至几十年的慢性胃炎、慢性肠炎反反复复？甚至最终演变为溃疡，萎缩，癌变
健康的肠胃，应该说，是吃肉也可以，吃蔬菜水果也可以。很多人讲究寒凉、温热，这个不能吃，那个不能吃，留心一下，你吃一样食物，一次能吃多少？食物的选择，科学的多样化最好
只要是健康的食物，不是原罪
要知道，所有的，一切经由你口腔进去的食物，最终都将被消化、拆分成人体能吸收利用的小分子营养物质，吸收的吸收，排泄的排泄，无论是所谓的寒凉还是温热，这些被消化分解了的小分子营养物质不会被标注寒凉或者温热，也没有叫作“寒凉”或者“温热”的物质
你的肠胃，你的体质，才是原罪
过分纠结，亦是压力
