扁平苔藓患者加强日常身体的护理是很有必要的，但是有些患者并没有意识到这点，如果长期这样的话，很可能造成疾病的恶化，这不是危言耸听，事实就是这样子的，为了能够让大家认识到应该怎么进行护理。
01
避免情绪焦躁
患者要注意身心放松的护理，减少疾病的诱发因素，使自己远离疾病的困扰，尽早生活，对于病情严重的患者要注意早期进行治疗，远离疾病的困扰。
02
避免刺激性物质
口腔内要注意避免刺激性物质，避免用硬毛刷、注意戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，远离疾病的困扰。对糜烂型合并白色念球菌感染者要积极进行治疗，控制霉菌感染，使糜烂早期愈合。
03
积极治疗
对糜烂经久不愈者，必要时可采取局部治疗，注意多种综合治疗的方法，使自己得到合理的治疗，这也是扁平苔藓日常护理方法中要注意的。
04
注意饮食
扁平苔藓患者宜多食新鲜蔬菜，水果，忌烫食，应尽量较少对口腔粘膜的刺激，有利于口腔扁平苔藓病人病情的迅速好转，加速愈合。
饮食注意事项
01
尽量少吃坚硬、边缘锐利的物品，不要用嘴咬带壳的食物，避免划破口腔黏膜，要吃一些柔软的食物。例如，小米饭、面包等物品。
02
饮食口味要适当节制。不要吃刺激性太强、口味过重的食物和物品，例如臭豆腐、辣椒、麻辣串、麻辣火锅等，这些物品都会刺激口轻黏膜加重口腔扁平苔藓。要使用一些清淡的食物，例如莲子粥、新鲜的蔬菜水果等。
03
禁忌过热或过凉的食物。不要吃太烫的食物，例如刚烤熟的地瓜等。也不要吃过于凉的食物，例如冰镇西瓜、冰糕等。这些都会刺激口腔，影响口腔扁平苔藓的恢复。应该吃一些温度适中的食物。
04
生活习惯要养成合理有序的作息，不经常性的熬夜加班，保证充足的睡眠。保持心情舒畅，良好的心情有助于口腔扁平苔藓的恢复。
05
运动，要多做运动，每天可以晨跑或者做一些其他的活动，运动要适量，不要过度。坚持长久，可以提高体质，增强免疫力。
吉林中山医院口腔黏膜免疫科提醒：
为了能够尽快康复，要多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果都含有丰富的维生素，不仅可以抑制口腔扁平苔藓的恶化，还可以治疗扁平苔藓。患有口腔扁平苔藓，还要保持良好的心态、乐观的心情，不生闷气、按时吃饭、睡觉、保持良好睡眠、适量运动、尽量不吸烟、喝酒。
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