中医讲究“忌口”，就是特指生病了不要吃某种食物或是某类食物，吃了不容易好或是身体不舒服。扁平苔藓因为发生位置常常在口腔区域，所以很多人认为只要不吃不利于扁平苔藓这个病的食物，就可以好。那么，这是真的吗?口腔扁平苔藓忌口就能好吗？
《不是食物的“锅”》
如果一个病能通过忌口就可以好，那说明这个食物是导致这个病发生的直接原因。比如有人吃了冷的会拉肚子，他决定不吃冷的，就不会再拉肚子，那这是有效的。反之，如果不是吃东西引起的病，忌口是不会让病好起来，毕竟不是食物的“锅”。
01
扁平苔藓是什么原因诱发
中医认为是阴血不足、脾胃健运、阴虚内热等原因导致。
另外，扁平苔藓还和遗传，病毒，精神因素，免疫力等原因有关。
大多免疫力低下的人群容易出现扁平苔藓。如果口腔内部出现异常需要重视。
02
如何自测是不是口腔苔藓
1、看看口腔黏膜上有没有什么纹路，各种形状都可以包含在内；
2、看看会不会起疹子，特别小，但是位置分布不均匀，口腔内部都能看到；
3、看看有没有糜烂，起水疱，颜色暗淡，甚至偏褐色。
如果发现其一，都要引起重视。
03
三个健康口腔小贴士送给你
一、平衡膳食模式，饮食多样均衡
1.建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和扁平苔藓。
2.饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。
3.多吃五谷杂粮蔬菜水果。
这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于慢性病，也有利于牙周病、口腔癌等口腔常见病。
饮食多样均衡
二、科学鉴别糖类，远离添加糖
糖分为非游离糖和游离糖。非游离糖对身体危害较小，是指天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉。所以可以多吃新鲜的水果，蔬菜，少喝含糖的饮料。
远离添加糖
三、少喝碳酸饮料，避免口腔损失
肥宅快乐水虽然很好喝，但是对身体健康影响很大，会影响口腔健康。肥宅快乐水含糖量较高对口腔的伤害很大，能不喝就尽量少喝。
少喝碳酸饮料
