当下，学会转移注意力，调整好自己的状态，才是应对烦恼的最好方法。
今天在点评学生作业的时候，用舌头舔舔嘴巴，突然发现，前几天的口腔溃疡好了，不痛了，这使我心里美滋滋的，要知道前几天我还备受折磨。于是，有了灵感，那就写一篇关于烦恼与口腔溃疡的文章吧！
相信大家都有过口腔溃疡的经历，那种痛真的是不言而喻了，简直是酸爽。因为是长在嘴巴里的，这种痛是随时随地的，而且吃东西的时候更是痛苦。这种痛，会让你无时无刻的去关注，越关注越痛。相反，如果你不去管它，过几天自动就会好了。
当然，我这里说的不管它，是不用将注意力放在口腔溃疡上面，而你需要注意的是自己的饮食、休息和锻炼身体。当将注意力转移之后，那种痛苦就不明显了，而你其他方面的行动，就可以将体质增强，痛苦也就不治而愈了。
相反，如果将自己的注意力集中到口腔溃疡本身，不但感觉它好的慢，而且会觉得更痛苦。更重要的是，因为自己的这种小心翼翼，更不想吃东西，让自己的心情更加的糟糕。
其实，有些烦恼和口腔溃疡是一样的，你越是将注意力放在事情本身，就会越痛苦，越找不到解决的方法。一旦，自己学会转移注意力，不放在问题本身，而是放在解决问题上，那烦恼也就自然的消失了。
去年一个朋友给我打电话说，他们公司最近裁员，整个公司都人心惶惶的，自己也特别紧张。有时候，晚上做梦自己被裁掉了，吓的醒来坐在床头发呆。因为这件事情，自己的状态一直不好。我说，你可以试着不想这件事情，做好你自己，努力创造业绩，公司是不会随便裁你的。果真，她的用心、上进得到了上司的认可，坐在她旁边的两个同事都裁掉了，只有她没有。
正是因为她没有把注意力放在裁员这件事情上，只是用心做好自己，才在这场裁员风波中幸存了下来。
我还记得，上学的时候。当我也别注重自己的名次、成绩的时候，往往考的不好；而当我不想这些，平常心考试的时候，成绩反而出奇的好。于是，当我知道了这种状态之后，以后的考试中，我都以平常心应对，自然成绩也没有让我多么的失望。
注意力这个东西，如果你将注意力放在不好的事情上，那不仅事情不会很快的好转，反而让自己的心变得更塞，更难受。
前段时间，几乎每天都在关心着疫情的发展。不管是数据还是各种文章，都成为自己一天中首先做的事情。越是关心，就越是心烦，而且总是担心自己是不是哪里不舒服了？家人各种防护措施是否做的好？这样的紧张状态，让我无心做其他的事情。知道最近，不去看疫情的进展，只专心做自己的事情。这不，现在虽然还没有到转折点，但是已经不焦虑了，而且相信疫情会早日退去。
很多时候，我们一旦将注意力放在烦恼本身，就会让自己的步伐困住，不知道该怎么办？不知道该怎样王好的方向发展。这个时候，如果自己能够转移注意力，能够做好自己能够把握的事情，能够做好当下的事情，那烦恼也就慢慢消失了。
这个时代，我们需要的是不被乱七八糟的信息所绑架，所困扰，不给自己增加无所谓的焦虑，不让自己处于被动的状态。只要自己调整好状态，就能够应对所有的问题。
因为，当你跳出来的时候，你站在的位置是客观的，你是冷静的，就能够更快的处理问题。
相信，你可以在面对各种问题，各种烦恼的时候，让自己从中跳出。
