口腔溃疡是我们很多人都有过一个症状，它是比较常见的一种口腔疾病，经常发生在牙龈、嘴唇、舌头、嘴里等地方，有的人可能从来没患上过，而有的人会反反复复的出现，这种的就被称为复发性口疮，那为什么会出现口腔溃疡，我们今天来了解一下。
口腔溃疡反反复复是怎么回事？
遗传
口腔溃疡也是有一定的遗传性的，如果自己经常性出现口腔溃疡，那你可以问一下你的父母，如果父母经常出现口腔溃疡，那子女就会有百分之九十的可能性，经常出现口腔溃疡，如果父母没有，那子女发生口腔溃疡的概率只有百分之二十，所以你要分清自己是一个什么类型的。
营养不良
经常出现口腔溃疡，还跟我们身体中的营养物质有关，主要是缺乏维生素B，还有维生素C以及锌、铁等元素，这些误会的缺乏会导致口腔溃疡的发生，还有蛋白质不足也是可能会依法口腔溃疡的，所以平时一定要及时补充好这些营养物质。
精神状态不好
口腔溃疡的出现，还有一部分原因是身体中的精神原因，现在的社会节奏是比较快的，每个人身上的压力也是比较大，长期处在这样的情况下，就会导致身体出现问题，导致情绪低落，身体状况不佳，就可能会导致口腔溃疡的发生。
内分泌失调
这个主要是女性，很多的女性发生口腔溃疡的时间，大多是在生理期的前后，这是因为这个时期女性体内的内分泌是处在一个不稳定的状态，就容易出现口腔溃疡，还有进入更年期的女性和怀孕的女性，她们这个时期，体内的内分泌是紊乱的，所以是口腔溃疡的高发人群。
患过口腔溃疡的人知道，口腔溃疡是非常的疼的，有的人可能会连续长几个，就会导致饭也吃不了，说话也疼，那我们应该如何改善这个情况呢？
食疗
在我们平时的饮食中一定要注意了，食物要多样有营养，能够保证各种元素都能均衡摄入，特别是维生素C、维生素E和B族维生素等，所以要多吃点富含这些维生素的物质，例如粗粮，新鲜的蔬菜，特别是一些绿色蔬菜和深色蔬菜，既能够补充水分，还能够补充维生素和植物色素。
还要注意补充一些豆制品、薯类、粗粮等食物，例如大豆、燕麦、玉米、红薯、黑豆等，这些食物中的营养物质也是有利于缓解口腔溃疡的，对身体也是很有好处的。
补充水分
水分是一定不能少的，一个正常人每天都是要保证充足的水分，每天的量最好是控制在2000毫升左右，充足的水分，是可以促进血液的循环，提高新陈代谢，将体内的细菌和毒素及时的排出去，进而起到一个缓解口腔溃疡的作用。
放松压力
口腔溃疡的原因，还有一个就是压力大，所以在日常生活中，一定要注意及时的释放压力，有问题及时说出来，缓解身上的压力，可以多出去运动，能够帮助缓解压力，以便更好的控制内分泌，增强抵抗力，进而能够帮助缓解口腔溃疡的情况。
导致口腔溃疡的原因有很多，我们要根据不同的情况，针对性的治疗，在平时生活中也是要多做一些有益身体的事，饮食方面少食用辛辣、油腻的刺激的食物，减少口腔溃疡的发生，注意多喝水，及时的补充营养物质，特别是B族维生素，跟口腔溃疡有很大的关系，充足的睡眠对身体来说也是非常重要的。
