口腔溃疡也叫“口疮”，是口腔黏膜疾病中最常见的溃疡性损害。大多数是因为吃东西时不小心，咬伤了口腔黏膜而引起的，当然也可能是因为病毒感染所致。口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡，十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎，局限性肠炎，肝炎，女性经期，维生素B族吸收障碍症，植物神经功能紊乱症等均有关。恶性肿瘤也是口腔溃疡的发病原因，所以一定要小心。由于缺乏维生素、经常加班熬夜、睡眠质量差、饮食不规律、工作压力大、疲劳紧张、着急上火、免疫力下降、烟酒刺激，挑食等各种因素引起的。
秋季是口腔溃疡高发季节，会给工作和生活带来很多的不便，反反复复的发作，吃东西、喝水的时候非常难受，有时候连呼吸都是痛的。那么在平时生活中该如何预防口腔溃疡呢？在平时的生活中，应当要注意保持口腔的清洁，常用淡盐水漱口，自觉做到每日清洁口腔2~3次。其次，其所用牙刷的梳毛不能过于硬，以免伤及到机体的口腔粘膜。日常生活中可以多吃以下食物：
口腔溃疡的“天敌”终于找到了，每天吃一点，健脾泻火，不疼了！
猕猴桃
口腔溃疡多是由于缺乏维生素引起的，而猕猴桃富含维生素，自然可起到促进溃疡愈合的作用。猕猴桃含有大量的植物酸成分，对口腔内的菌类有一定的杀菌作用，因此，口腔溃疡食用猕猴桃能起到一定的治疗效果。
菜花
菜花脆嫩爽口，菜花味甘性平，有清热润肺的功效。高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用，尤其对致癌物——亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。菜花中含有丰富的维生素K，能够让我们避免上火之外，还能防治口腔溃疡。
杨桃
杨桃不仅口感俱佳，而且富含丰富的营养成分，能清热止渴，生津消烦。杨桃含有维生素C、钙及丰富的钾等多种微量元素和大量挥发性的成分，对常见的慢性咽炎、口腔溃疡和风火牙痛有较好的辅助疗效，每天吃一个杨桃是非常不错的选择。
柿子
柿子在十月份左右成熟，市场上会比较多，柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。尤其是尤其是柿霜，从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。所以每逢十月份，可以多吃吃柿子，对口腔溃疡的预防起到一定的作用。
酸奶
喝酸奶可以提高免疫力，可以增加口腔里的有益细菌，很致病菌形成营养竞争。酸奶里面的乳酸杆菌可以存在于湿润的黏膜细胞上，可以有效治疗口腔溃疡，所以每天一杯酸奶是不可少的。
莲藕
莲藕中富含各类维生素和微量元素，特别是维生素C、维生素K和B族维生素，能够修复溃疡面。另外，莲藕中的膳食纤维，具有润肠通便、祛除胃火、滋阴清热的功效。
