口腔溃疡俗称“口疮”，中医认为其是脏腑机能失调而导致的，春夏之交雨水增加，对于喜燥恶湿的脾脏来说最为难受，口腔溃疡在这个时节也较为多发。在此介绍2个缓解虚火上炎型口腔溃疡的小验方，助力祛除这个时节人体内的实热虚火。
生地青梅饮
材料：生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克。
烹制方法：以上四味加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2~3次饮服，可连用数日。
功效：方中，生地甘寒质润,入肾经，能滋阴降火、清热凉血、养阴生津。石斛味甘，“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，能滋养胃阴、生津止渴，肾水自生，虚火自灭。青梅味酸，《千金要方》记载它“清热除烦，止渴，促进消化，驱虫，止痢，祛腐生肌”。甘草性平，可清热解毒、补益脾气，调和诸药。上药同用，可清降虚火、清热敛疮、养阴生津。
咸鸭肾眉豆粥
材料：咸鸭肾2个，眉豆80克，大米200克，生姜2～5片，精盐适量。
白眉豆
烹制方法：咸鸭肾洗净，放入温水中浸泡约1小时，生姜片切丝，咸鸭肾与生姜丝一起放入锅中，煮片刻，取出剁碎备用；眉豆放入温水中稍浸泡，大米洗净、稍浸泡；将上述食材一起放入锅中，加适量清水，煮至粥成，放入适量精盐调味即可。此为2～3人量。
功效：养阴健脾。
温馨提示：
对于经常口腔溃疡的人来说，日常调养切记少吃辛辣刺激食物，宜多食新鲜瓜果蔬菜；养成早睡的好习惯，保证充足睡眠；保持心情舒畅，遇事不着急上火；加强日常锻炼，提高免疫力。
