这几天，我所住的城市早晚温差明显~
不知道大家有没有和我一样，感觉动不动就气燥上火~
×嘴巴口腔溃疡，吃热的辣的都疼。
×还有难以启齿的便秘，进厕所没个1小时都出不来，便便溏稀不好冲。
×嗓子感觉像粘了砂纸一样，早上刷牙干呕、快入睡那会又干咳。
以为是感冒~
后来才知道——就是，上火！
最近，医院、药店里买降火药、清嗓药片的人堆成峰。
上火除了饮食外，很多时候更空气中的污染物有关：吸道和肺部不适，除雾霾外，还有许多“伤肺”的危险因素：空气污染、吸烟、烹饪油烟、教室的粉笔灰尘……
人每6秒呼吸一次，一天呼吸1万4千4百多次。
每一次呼吸，空气中不计其数的微颗粒、微生物就会通过人体呼吸，进入呼吸道，每天吸收的微颗粒相当于抽掉3包香烟！
你看家里那空调滤网脏了，可以拆开清洗，净化器用久了，滤芯要定期更换……
可如果你的身体器官“脏”了，怎么办？
肺就像人体过滤器一样，平时也要注意。
周围的人都一样，天天都抱着水杯狂灌水，才能勉强缓解一些嗓子干疼、肺部不适。
那养生一点的人，还会花时间炖个梨、玉竹这类大润的好东西。
都说再不保养的人，进入秋冬都该养养生。
聪明的人都在用巧劲养生，把保养身体这事变得像喝水一样简单。
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