口臭是日常生活非常常见的一种口腔异味，对于身体没有疾病的人群来说，也会因为各种各样的原因出现口臭。如立夏后人们喜欢吃的臭豆腐、大葱蘸酱、生吃青蒜、韭菜炒鸡蛋，吃过之后，也容易口臭。从口臭的数据上来看，每4个人当中就有1人有口臭。尤其是在睡醒之后，非常的明显。
为什么睡醒之后，容易口臭呢？
主要有两方面的原因，第一个方面是人们在晚上睡觉的时间很长，按照身体健康的标准睡眠来说，对于18岁以上的成年人，
每天每人需要的睡眠时间则要在8个小时左右。
在这样长时间的睡眠中，人体不能补充水分，反而会通过睡觉时候的呼气吸气，皮肤散热等多个方面，散发出体内的水分。在这种情况下，也就造成了容易缺水的情况，口腔里就容易出现口臭。
还有一个方面的原因是因为人在睡觉，除了身上的水分散发以外，口腔中的唾液也减少了，同时给了细菌滋生的机会，对于没有刷舌苔习惯的人，在早上起来后跟容易出现口臭。
这些都是正常的情况，如果你是因为疾病引起的口臭，根源很可能是在于胃，当胃出现胃病后，食物还容易往上返，也容易增加口臭的概率，特别是对于胃火比较旺盛的人，比别人更容易出现口臭。
那对于口臭的人，应该怎么办呢？可以经常用一种叶子泡水喝，轻松去除口臭。
这里说的叶子就是蒲公英，蒲公英在民间有“药草皇后”的称号，也有“天然”抗生素的称号。在中医上还认为，蒲公英能主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒、清热毒、化食毒、消恶肿、结核疔肿。
不管是对于胃火还是肝火，蒲公英在降火方面可谓是个能手，具有很好的食疗功效。对于经常有口臭的人，或者是夏天容易上火，嘴里长口腔溃疡的人，就可以经常用蒲公英泡水喝。
在这里注意，要用干的蒲公英泡水，如果是刚刚采摘回来的蒲公英，容易受外面环境的污染，食用起来的安全性没有保障。所以，建议大家用充分晒干后的蒲公英泡水，或者是用炒好的蒲公英泡水。
除了泡水的做法，大家还可以拿蒲公英做馅或者是吃焯水后拌着吃，也是夏天不错的养生方式哦。
