口腔溃疡网小编内心隐藏多年的一个小秘密：从初中到高中到恋爱再到现在工作，每一个阶段都有各种不堪的记忆，罪魁祸首——口臭！
我从小有口臭，长大后越发严重，长期口袋揣着口香糖，曾自己偷偷喷过口腔喷雾，无效！买过三清茶，无效！
初中时跟同桌讲话，捂着嘴，高中时开始天天戴着口罩，恋爱时不敢靠得太近，工作时，跟同事讲话一直保持“友好”的距离。
让我懊恼的是，随着时间的推移，并且越来越严重，之前的自信，我越来越自卑，性格慢慢的孤僻起来。好多次我都在被窝里委屈的哭了......
经过长期的咨询和经验的累积，总结造成口臭的原因有3个大方面：
1、病理性口臭包括：口源性口臭、非口源性口臭
2、生理性口臭
生理性口臭
健康人平时在生活中不注意口腔卫生，不刷牙，不漱口，或刷牙不仔细，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。
饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物，抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔黏膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生。
生理性口臭解决方法很简单，只要注意以下几点：
1.只要注意口腔卫生，早晚必须刷牙，尤其是舌苔要刷干净，并且用高强度盐水含住5分钟。
2.睡前睡后一杯水减轻舌苔干燥；饭后必须漱口！
3.清晨一定起床要喝杯温开水，可以调节肠胃
4.一定要吃早餐，且时间不宜太晚，杜绝辛辣油腻刺激性食物，不能熬夜这样脾胃会更虚弱。
5.不要过度的食用冰冻的食物，否则会伤及脾胃。
病理性口臭
（1）口源性口臭
口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味；牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。
（2）非口源性口臭
口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味。
临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭。
追根溯源，这些胃炎，溃疡等疾病产生元凶——幽门螺旋杆菌
马歇尔与幽门螺旋杆菌
口臭与幽门螺杆菌的关系最早可追溯到1984年，其发现者马歇尔（Marshall）博士吞服含有大量幽门螺杆菌的菌液以证实细菌的致病性，数天后其同事报告其口腔中散发出难闻的臭味。那么幽门螺旋杆菌导致口臭的具体原理是什么？
尿素酶
研究发现幽门螺杆菌产生大量尿素酶，能迅速分解尿素产生大量氨，氨是一种具有特殊臭味的物质，从而造成顽固性口臭。
硫化氢和甲硫醇
最新的研究发现，体外培养的幽门螺杆菌可以产生硫化氢和甲硫醇，2种气体是目前所知口臭中最主要的成分。胃内幽门螺杆菌产生的氨及挥发性硫化物可能通过返流进入口腔，从而产生口臭。
胃部病变
由于幽门螺杆菌是引起胃炎、胃十二指肠溃疡的重要病因。当存在该菌感染时，胃肠功能在不同程度上受到损害，可能导致食物在胃肠中潴留时间过长。经胃肠道内其他细菌腐败分解产生各种有臭味的气体。
