2020-01-15 00:01:32 热度:

晚上睡不好,容易醒什么原因?中医调理方法

  今天这篇文说,我继续给你聊睡眠的问题。

  昨天,我写过一篇文说,向你介绍了心阳不足、心神不安所致的睡眠问题。不少网友看过,觉得深受启发。

  其实,影响人睡眠的原因,不止是心阳不足。我今天要跟你说的,就是心脾两虚导致的睡眠质量下降。

  我来给你说个相关病案。

  我刚刚学习中医药知识那会儿,总喜欢往人群里钻。因为那里就有病人,就有值得琢磨的事儿。有一回,我在一个公园里听一个老太太讲,说自己现在睡觉不好,一睡觉就做梦,梦里乱七八糟,说不出个数。有一回,正稀里糊涂做梦,忽然听见耳边有个响声,把自己吓了一跳。她以为有什么不好的事儿了,起来一看才知道,是阳台小的晾衣架掉下来了。就这么点动静,给她吓一跳,随后再难入睡。

  

  她说,她现在每天也就睡四个小时,易醒,不是被梦吵醒,就是被声音吓醒。白天是一点力气都没有。

  我在一旁没多问什么,但是从她面色、唇色,说话的语气、形态、声量等,我能猜出几分原委。我在一边插口说:“你得养心脾”。老太太抬头看看我,没说什么,继续和旁边的伙伴唠嗑。毕竟,我那时候太小了,又是普通装扮。人家看我根本没什么信任感。

  但是我有信心,我的思路是对的。

  

  亲爱的读者朋友,我提醒你一定要注意心脾两虚所致的睡眠质量下降、失眠等问题。这在中老年,尤其是老年朋友中间,是非常普遍的。我们的心,藏神。我们的脾,藏意。心脾失养,神意失藏,我们就别想睡好。偏偏人到了一定年龄,或气血亏虚,或思虑过度而伤及心脾,或久病缠身而伤及心脾,或劳碌过度而耗伤心脾,这就导致心脾两虚、睡眠不安。

  这种睡眠不安,有明显的“虚乏”之态。就是说,患者的状态是个“弱者”状态。心中气血弱,不能任物,心境不安,那我们就多梦。心气不足,就像心中没底牌,所以特别胆小,容易被惊醒。同时,我们还容易心慌、心悸、乏力。脾气不足,则食欲不振、说话声音低微。至于说脸上的颜色,基本就是萎黄淡白。此类人还有个特点,就是容易忘事儿,急性不好。

  

  这个时候怎么办?补益心脾。古代有个方子:白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁各18克,人参、木香各9克,炙甘草6克,当归3克,远志3克。水煎服。这里面,黄芪和龙眼肉,一个补脾,一个补心血,为君药。人参、白术配合黄芪补脾益气,当归、酸枣仁配合龙眼肉养心血。茯神和远志安神,木香行气令补而不滞。这是基本方义。

  其实,医方是次要的。我希望本文的读者,能够对心脾两虚所致的失眠,其表现、病因病机有一个清醒的认识。这样的老人,最忌讳按照上火来调理,那越调越麻烦。我们多学一点中医的道理,就多掌握一点健康的主动权。你说对不对?

  文字就写这么多。

  本文理论依据:《中医方剂学》、《中医内科临床治疗学》

什么原因中医调理方法晚上睡不好容易醒

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