今天这篇文说，我继续给你聊睡眠的问题。
昨天，我写过一篇文说，向你介绍了心阳不足、心神不安所致的睡眠问题。不少网友看过，觉得深受启发。
其实，影响人睡眠的原因，不止是心阳不足。我今天要跟你说的，就是心脾两虚导致的睡眠质量下降。
我来给你说个相关病案。
我刚刚学习中医药知识那会儿，总喜欢往人群里钻。因为那里就有病人，就有值得琢磨的事儿。有一回，我在一个公园里听一个老太太讲，说自己现在睡觉不好，一睡觉就做梦，梦里乱七八糟，说不出个数。有一回，正稀里糊涂做梦，忽然听见耳边有个响声，把自己吓了一跳。她以为有什么不好的事儿了，起来一看才知道，是阳台小的晾衣架掉下来了。就这么点动静，给她吓一跳，随后再难入睡。
她说，她现在每天也就睡四个小时，易醒，不是被梦吵醒，就是被声音吓醒。白天是一点力气都没有。
我在一旁没多问什么，但是从她面色、唇色，说话的语气、形态、声量等，我能猜出几分原委。我在一边插口说：“你得养心脾”。老太太抬头看看我，没说什么，继续和旁边的伙伴唠嗑。毕竟，我那时候太小了，又是普通装扮。人家看我根本没什么信任感。
但是我有信心，我的思路是对的。
亲爱的读者朋友，我提醒你一定要注意心脾两虚所致的睡眠质量下降、失眠等问题。这在中老年，尤其是老年朋友中间，是非常普遍的。我们的心，藏神。我们的脾，藏意。心脾失养，神意失藏，我们就别想睡好。偏偏人到了一定年龄，或气血亏虚，或思虑过度而伤及心脾，或久病缠身而伤及心脾，或劳碌过度而耗伤心脾，这就导致心脾两虚、睡眠不安。
这种睡眠不安，有明显的“虚乏”之态。就是说，患者的状态是个“弱者”状态。心中气血弱，不能任物，心境不安，那我们就多梦。心气不足，就像心中没底牌，所以特别胆小，容易被惊醒。同时，我们还容易心慌、心悸、乏力。脾气不足，则食欲不振、说话声音低微。至于说脸上的颜色，基本就是萎黄淡白。此类人还有个特点，就是容易忘事儿，急性不好。
这个时候怎么办？补益心脾。古代有个方子：白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁各18克，人参、木香各9克，炙甘草6克，当归3克，远志3克。水煎服。这里面，黄芪和龙眼肉，一个补脾，一个补心血，为君药。人参、白术配合黄芪补脾益气，当归、酸枣仁配合龙眼肉养心血。茯神和远志安神，木香行气令补而不滞。这是基本方义。
其实，医方是次要的。我希望本文的读者，能够对心脾两虚所致的失眠，其表现、病因病机有一个清醒的认识。这样的老人，最忌讳按照上火来调理，那越调越麻烦。我们多学一点中医的道理，就多掌握一点健康的主动权。你说对不对？
文字就写这么多。
本文理论依据：《中医方剂学》、《中医内科临床治疗学》
