做到“形劳而不倦”是一件很重要的事。经常心悸的人应该多做散步、慢跑或者打太极等强度不剧烈的运动，以便增强心脏的功能，可以降低心悸发生的概率。
心悸:安抚心悸需养血
一般来说，健康的人在安静的状态下对自己的心脏跳动不会有太明显的感觉。当你总是感觉心跳或心慌，并伴有心前区不适的时候，说明你有心悸的症状了。中医认为，心悸大多是由心失所养造成的。
心悸急救
深呼吸，按摩心俞穴、郄门穴、曲泽穴等相关穴位。严重时应及时送医院做心电图检查。
有的人体质先天就弱，经常生病或者患有失血性的疾病，气血本来就不足，再加上后天的亏损，就会导致心失所养，诱发心悸。还有的人经常熬夜加班，过度透支自己的体力，或者因为久病累及了心脏，结果伤了心气神不潜藏，就会引发心悸。
有一句古话说“思虑烦多则损心。”有的人长期忧思惊恐，精神情绪过度紧张，常常会导致心气郁结，进而“生痰动火”，自然就心神失宁了。当然，引起心悸的原因不止这些，还有的人过量或不当地服用锑剂、洋地黄、奎尼丁、肾上腺素、阿托品等药，也会损伤心气，引发心悸。有的人长期忧思惊恐，精神情绪过度紧张，常常会导致心气郁结，进而“生痰动火”，自然就心神失宁了。
若经常感觉心慌、心跳加速，可能是心悸的症状，偶然的症状可能与阶段性生活压力有关。这些小症状的发生表示身体出现了问题，不能忽视，在家可以通过按摩身体上的穴位来缓解和急救，若是症状严重者则需要及时就医。
治疗原则:补益气血、舒经活络
1.用拇指指腹依次按压内关穴、神门穴、郄门穴、心俞穴、神堂穴、三阴交穴，每次选取2-3个穴位，每个穴位大约按摩5分钟。除了自己按摩外，也可以在这些穴位上贴个菜子或绿豆，隔12-14小时换1次。此方法适合任何心悸患者。
2.如果是心血不足的患者，还可以在前面穴位的基础上，加按膈俞穴、血海穴，每个穴位按摩3-5分钟。如果心悸有规律的话，在发作前半小时进行按摩;没有规律的话，症状出现时及时进行按摩就行。
