2020-01-15 14:50:29 热度:

胸闷气短怎么办怎么缓解?建议多按摩这些穴位

现代人因为生活压力大,好多事情郁积在心里,情绪抒发不上来,加之睡眠不好,很容易出现胸闷的症状。

胸闷的症状主要为胸部满闷,有堵塞感或气短,伴见心悸、胸痛、情绪不宁、头昏体倦、食少腹胀等症状。

胸闷常因情绪激动或受寒或劳累而引发,去医院检查也检查不出原因。

 

 

通过中医按摩的自我调理,可以缓解这种症状,建议平时多按摩下面这些穴位。

 

01

按揉内关穴

 

 

手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。

按揉内关穴力道要适当,不可太强,以酸胀为佳,左右手交替进行,按揉2~3分钟就可以了,以感觉酸胀为度。

如果时间比较充裕,场所也合适,最好再加按足三里,还可以加揉前胸、后背。

 

益处 

按揉内关穴、足三里都能够起到疏通经络、预防保健的作用。

 

 

02

按揉神门穴

 

 

神门穴位于手腕内侧,小指的腕横纹上,每次按揉3分钟。

 

益处 

神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。

此穴可补益心经元气,濡养心脏。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。

 

 

03

揉膻中穴

 

 

膻中穴位于两乳头连线的中点,不仅是心包经经气聚集之处,还是任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴。

用一手的大鱼际缓慢揉3分钟,具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。

 

注意 

按揉膻中穴能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。

现代医学研究证实,刺激该穴可通过调节神经功能,松弛平滑肌,扩张冠状血管及调节消化系统功能。

 

04

梳胁肋

 

 

用一手食、中指腹由侧胸起沿胁间隙向下慢慢梳捻,然后再换另一侧,各2分钟。

 

益处 

这里主要是章门穴和期门穴的区域,作用是疏肝理气、理气活血,可以治疗胸胁胀痛。

 

 

05

拍打胸前壁

 

 

虚掌,轻轻拍打胸前壁,拍打时不要屏气,约2分钟。

 

益处 

能够改善胸部的血液循环。

 

 

06

拿胸肌

 

一手拇指紧贴前胸,食、中二指紧贴腋下相对用力提拿,一呼一吸,一提一拿,慢慢由里向外,约2分钟。

 

 

07

按揉章门穴和期门穴

 

章门穴位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方;期门穴当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

用食、中指指腹按揉各穴2分钟。

 

益处 

可以疏肝理气、理气活血,治疗胸胁胀痛。

 

另外,平时还要注意自我调理。

 

01

精神心理治疗

 

要减少工作的压力,不要过度劳累,要好好的调整心态,学会放松。拥有一颗平常心,心平气和过日子。对世事宽容大度,不攀比,不生气。因为情绪会影响内分泌的调节,好的情绪可以增强调节功能,改善神经系统的调节。

 

 

02

加强体质锻炼

 

平时可以适当的进行一些体育运动,以促进血液循环,加快新陈代谢,提高人体免疫力,还可以调节和改善大脑的功能。

 

 

03

必要时可进行药物治疗

 

如果长期有心律不齐,胸闷气短的现象的话,可以适当的服用一些安定剂来缓解情绪。同时也可以适当按摩身体的穴位,放松自己。

 

 

通过中医按摩的自我调理,可以缓解这种症状,建议平时多按摩下面这些穴位。

 

以上按摩手法不宜过重,舒缓为佳。按摩最好每日进行两次,早晚各一次。胸闷时,随时都可以按摩以缓解症状。但如果你经常出现胸闷、心悸等症状,建议最好尽早到医院做相应的检查,早发现早医治器质性病变,以免耽误了最佳的治疗时机。

怎么办胸闷气短怎么缓解按摩这些穴位

推荐阅读

蚕豆病是什么病?蚕豆病症状表现及用药禁忌
夏天不少蚕豆以及蚕豆制品一直受到人们的青睐。但少部分小朋友因食用之后,会出现身体不适,如疲倦乏力,畏寒,发热,头晕,头痛,呕吐,腹痛等,其实蚕豆病是一种葡萄糖-6磷酸脱氢酶缺乏所导致的疾病,表现为有蚕豆病者食用新鲜蚕豆后发生的急性血管内溶血。这种病多见于儿童,在我国的南方地区多发,而以广东、四川、广西、湖南、江西为最多。发病多见于5岁以下儿童,男性多于女性。蚕豆病是一种...[详细]
2021-06-13
如何预防血管炎?
血管炎 血管炎就是患者的小血管壁及血管周围发生了炎症,患者一般在初期都会有身体出现乏力的感觉,同时伴有关节疼痛的现象,严重的还会流鼻血,所以这个疾病不容忽视,一定要尽早发现及时治疗,以防病情加重,否则后果是很严重的,争取早日治疗疾病。 应如何预防血管炎 01 在饮食上,每天坚持吃一个鸡蛋,牛奶最好是半斤,多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是海带、紫菜、木耳、豆制品等要多吃,里面含有...[详细]
2021-04-14
游伟(株洲中伟房产董事长)心肌缺血拒不住院!结果…猝死!
我们看到这个事情着实有点傻眼竟然还会有这种事情,在医学圈和企业圈等都掀起波澜。 我们看了下,的确有非常大的教育意义。 主人公我们不介绍了,在圈内很有名气,一位非常成功的企业老总。 这是百科中的图片: 其实事情极其简单,4月6日,他心脏不舒服,检查出来心肌缺血,医生让他马上住院接受治疗,这是他当时查出来的心电图: 这个数据我们是看不懂,一位同样是心血管疾病的病友一看就知道,这个...[详细]
2021-04-13
突发心脏病如何抢救?
一项研究分析了数万个心脏病急救案例后认为,遇到在医院以外发作心脏病的情况,不要移动病人,在现场持续施救,比把病人抬上救护车、在路上施救的存活率高得多。 抢救效果联盟(ROC)最近完成的研究提出了这个观点,9月15日在线发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上。 ROC是由美国心脏协会(AHA)等多个机构出资,对院外心脏病发作救治进行实验的研究组织,目前在美国和加拿大共有11个区域性研究中心。 研究称,在...[详细]
2020-10-06
心脏搭桥手术后,什么时候可以正常喝水?
这个问题病人经常会问到,但也是医生最不好回答的一个问题,因为没有统一标准的答案,受太多因素的影响。 一、做完心脏搭桥手术后,什么时候可以正常喝水呢? 总的来说,心脏搭桥手术本身在术后早期,对心脏肯定是个打击,会影响到心脏的功能。因此,我们在术后早期会根据各种医院内的监测指标,控制液体入量和饮水量,甚至在病人觉得非常渴的情况下,还严格控制饮水,减轻心脏负担,利于术后的恢复...[详细]
2020-09-09
风寒风热风湿淤血血虚肝阳上亢头痛的表现症状,专业联合用药及注意事项
头痛是头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛的统称。中医认为它的病因有外感、内伤之分,不同证型的头痛,用药也不同。我们药店人经常会遇到头痛的顾客咨询用药,下面就和口腔溃疡网小编一起来了解下头痛的分型,用药方案及注意事项吧! [常见各类头痛] 一、外感头痛 1、风寒头痛型 症状 头痛连及项背,恶风怕寒,遇风尤甚。舌苔薄白,脉浮紧。 治疗原则 疏风散寒 用药举例 风...[详细]
2020-09-03
高尿酸血症一定要降尿酸吗?
随着生活水平的提高,高尿酸的人群越来越多,经常碰到体检发现高尿酸血症的人来就诊,咨询是否需要降尿酸治疗,同时痛风发作有年轻化的趋势,门诊经常遇到20岁以下急性痛风发作的青少年,严重影响了学习和生活。今天,口腔溃疡网结合最新的美国风湿病学会痛风管理指南(2020年版),围绕无症状高尿酸血症的定义,以及如何分层管理给大家一个解答。 无症状高尿酸血症定义 1.血尿酸>6.8mg/dl(405umol/L);...[详细]
2020-09-02
静脉曲张的表现症状,专业联合用药及注意事项
静脉曲张在我们的生活中比较多见,这个病对人的健康有极大的危害,静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。值得强调的是,静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现,如腔静脉闭塞等,应积极处理原发病。因长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢,腿部皮肤冒出红色或蓝色、...[详细]
2020-08-30
治疗痛风只有秋水仙碱?
热!热!热! 最近几天,全国各地高温爆表,海鲜+烤串+冰镇啤酒成了最好的解暑套餐。 然而,吃饱喝足之余,痛风紧随其后! 现在,多数痛风患者会在药店购药治疗,药店人该如何推荐抗痛风药物呢? 痛风有哪些治疗药物 非甾体抗炎药: 对乙酰氨基酚、吲哚美辛、保泰松、布洛芬、依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸等 抑制粒细胞浸润: 秋水仙碱 抑制尿酸生成药: 别嘌醇、非布司他 促进尿酸排泄药: 丙磺舒,苯...[详细]
2020-08-23
滨州市滨城区渤海中学14岁学生体育活动中猝死!为什么年轻人猝死频发?
12月6日下午,滨州市滨城区渤海中学北校区一位14岁中学生,在进行体育活动过程中晕倒,紧急送医院,抢救无效死亡。另据滨州日报报道:近日,渤海中学一学生在体育课期间跑步呕吐晕倒,送医急救无效去世,消息引发关注。记者从滨州市教育局了解到,12月6日下午15时29分许,滨州渤海中学北校区初二四班一男生在上体育课期间跑步呕吐晕倒,送医急救无效去世。 公安机关高度重视并及时介入,将在全面调查取...[详细]
2020-01-16
胸闷气短怎么办怎么缓解?建议多按摩这些穴位
现代人因为生活压力大,好多事情郁积在心里,情绪抒发不上来,加之睡眠不好,很容易出现胸闷的症状。 胸闷的症状主要为胸部满闷,有堵塞感或气短,伴见心悸、胸痛、情绪不宁、头昏体倦、食少腹胀等症状。 胸闷常因情绪激动或受寒或劳累而引发,去医院检查也检查不出原因。 通过中医按摩的自我调理,可以缓解这种症状,建议平时多按摩下面这些穴位。 01 按揉内关穴 手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看...[详细]
2020-01-15
水多型、火盛型、寒凝型、肾虚型高血压中医调理方法
高血压是大家都熟知的疾病,血压平稳时我们可能没有什么特殊感觉,可一旦掉以轻心, 它随时可能发作, 引起严重的后果。 除了用药物控制血压以外,生活中还有很多调节血压,保护健康的好方法。今天就为大家介绍四杯养生茶, 分别针对不同类型的高血压。 1 水多型高血压 这种 高血压脉压差相对偏小, 患者可能属于肥胖、虚胖或腹型肥胖人群,有 舌苔白、气短乏力、懒动少言、四肢困倦、大便糖稀 等症状...[详细]
2020-01-15
熟睡时脑梗高发!睡觉打鼾习惯很危险
现如今,脑梗病例是愈加常见了,且有一定年轻化趋势。简单来说,脑梗就是大脑缺血缺氧,导致的脑神经、脑细胞缺血性坏死。 但除了有高血糖、高血压、高血脂、动脉粥样硬化等基础疾病的群体需要警惕脑梗,有某些不良睡眠习惯的人也要小心! 是睡姿不对?是床上用品用错了?还是有其它更危险的因素?具体请看视频! 点击视频,即可观看☟☟☟ 打鼾诱发猝死与血氧密切相关 。正常情况下,人在睡眠或清醒...[详细]
2020-01-15
心悸是什么意思?心悸食疗调理方法
做到形劳而不倦是一件很重要的事。 经常心悸的人应该多做散步、慢跑或者打太极等强度不剧烈的运动,以便增强心脏的功能,可以降低心悸发生的概率。 心悸:安抚心悸需养血 一般来说,健康的人在安静的状态下对自己的心脏跳动不会有太明显的感觉。当你总是感觉心跳或心慌,并伴有心前区不适的时候,说明你有心悸的症状了。中医认为,心悸大多是由心失所养造成的。 心悸急救 深呼吸,按摩心俞穴、郄门穴...[详细]
2020-01-14
红枣与它一起煮,降血压,通血管,防血栓
血管,是人身体中很重要的部分。血管受损,将会严重危害我们的健康。 当我们的血管壁有了硬化,血管的弹性就会下降、血管变窄、血液流动减慢,心脏、大脑等血液和氧气的供应不足,从而影响到整个身体的机能。 血管年轻,同时也是人长寿的标志。血管通,寿命就长;血管硬,寿命就短。早点预防,总比老了再治来的好。 红枣与它一起煮,血压呼呼下滑,血管通畅不堵塞,一辈子不得血栓 山楂黑木耳红枣汤...[详细]
2020-01-13
  • 分不清左右的麻烦可大了:有医生竟然割错了病人的肾
    首先让我们来做个测试题,下图指示的上下和左右,你能多快说完所有正确答案? 区分上下应该很简单,那左右呢?线上调查的结果表明, 30%的人在区分左右时要比区分上下多花12秒钟的时间 。做题时的你也许会很自信,但是将这个任务搬在现实生活中,恐怕分分钟就被打脸了:你可能走错路,跟不上瑜伽老师,打不好领带 甚至还有人犯了严重的错误割错了别人的肾。 手术事故,研究乌龙 在2000年的时候,英国的...
  • 静脉曲张的表现症状,专业联合用药及注意事项
    静脉曲张在我们的生活中比较多见,这个病对人的健康有极大的危害,静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。值得强调的是,静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现,如腔静脉闭塞等,应积极处理原发病。因长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢,腿部皮肤冒出红色或蓝色、...
  • 张锡纯镇肝熄风汤组成方歌功效与作用:平肝阳、息肝风,预防高血压中风
    今天这篇文说,口腔溃疡网小编想给你聊聊,高血压患者如何预防中风。 我这有一个故事,特别典型。 大概是七八年前了,有那么一回,我快要下班走了,忽然院里一些会计,带着一个老年男性来找我。这个男性,是会计的二叔。 我问是怎么回事。 会计说,他们是从家赶来的。来之前,他们一家人正聚会,吃了饭之后,几个男的张罗打麻将。打着打着,她二叔就觉得不好,右胳膊有点不听使唤。他说他自己累了,...
  • 突发心脏病如何抢救?
    一项研究分析了数万个心脏病急救案例后认为,遇到在医院以外发作心脏病的情况,不要移动病人,在现场持续施救,比把病人抬上救护车、在路上施救的存活率高得多。 抢救效果联盟(ROC)最近完成的研究提出了这个观点,9月15日在线发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上。 ROC是由美国心脏协会(AHA)等多个机构出资,对院外心脏病发作救治进行实验的研究组织,目前在美国和加拿大共有11个区域性研究中心。 研究称,在...
  • 治疗痛风只有秋水仙碱?
    热!热!热! 最近几天,全国各地高温爆表,海鲜+烤串+冰镇啤酒成了最好的解暑套餐。 然而,吃饱喝足之余,痛风紧随其后! 现在,多数痛风患者会在药店购药治疗,药店人该如何推荐抗痛风药物呢? 痛风有哪些治疗药物 非甾体抗炎药: 对乙酰氨基酚、吲哚美辛、保泰松、布洛芬、依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸等 抑制粒细胞浸润: 秋水仙碱 抑制尿酸生成药: 别嘌醇、非布司他 促进尿酸排泄药: 丙磺舒,苯...
  • 风寒风热风湿淤血血虚肝阳上亢头痛的表现症状,专业联合用药及注意事项
    头痛是头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛的统称。中医认为它的病因有外感、内伤之分,不同证型的头痛,用药也不同。我们药店人经常会遇到头痛的顾客咨询用药,下面就和口腔溃疡网小编一起来了解下头痛的分型,用药方案及注意事项吧! [常见各类头痛] 一、外感头痛 1、风寒头痛型 症状 头痛连及项背,恶风怕寒,遇风尤甚。舌苔薄白,脉浮紧。 治疗原则 疏风散寒 用药举例 风...
  • 胸闷气短怎么办怎么缓解?建议多按摩这些穴位
    现代人因为生活压力大,好多事情郁积在心里,情绪抒发不上来,加之睡眠不好,很容易出现胸闷的症状。 胸闷的症状主要为胸部满闷,有堵塞感或气短,伴见心悸、胸痛、情绪不宁、头昏体倦、食少腹胀等症状。 胸闷常因情绪激动或受寒或劳累而引发,去医院检查也检查不出原因。 通过中医按摩的自我调理,可以缓解这种症状,建议平时多按摩下面这些穴位。 01 按揉内关穴 手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看...
  • 血管钙化什么意思?血管钙化怎么治疗?
    你有没有想过,为什么鸡蛋一磕就破,而橘子却不容易摔碎? 其中一个原因是:因为蛋壳没有弹性。 随着年龄增长,血管会逐渐变硬、出现斑块。如果有钙盐沉积在血管壁上或斑块里,血管壁就像长出了一粒粒小石头,血管弹性也会更差,甚至变得像蛋壳一样,这在医学上称为血管钙化。 口腔溃疡网小编(微信内搜索生命时报关注,每周日准时更新)今天就告诉你,血管钙化的危害,并教你赶走血管里的小石头。...
  • 游伟(株洲中伟房产董事长)心肌缺血拒不住院!结果…猝死!
    我们看到这个事情着实有点傻眼竟然还会有这种事情,在医学圈和企业圈等都掀起波澜。 我们看了下,的确有非常大的教育意义。 主人公我们不介绍了,在圈内很有名气,一位非常成功的企业老总。 这是百科中的图片: 其实事情极其简单,4月6日,他心脏不舒服,检查出来心肌缺血,医生让他马上住院接受治疗,这是他当时查出来的心电图: 这个数据我们是看不懂,一位同样是心血管疾病的病友一看就知道,这个...
  • 红枣与它一起煮,降血压,通血管,防血栓
    血管,是人身体中很重要的部分。血管受损,将会严重危害我们的健康。 当我们的血管壁有了硬化,血管的弹性就会下降、血管变窄、血液流动减慢,心脏、大脑等血液和氧气的供应不足,从而影响到整个身体的机能。 血管年轻,同时也是人长寿的标志。血管通,寿命就长;血管硬,寿命就短。早点预防,总比老了再治来的好。 红枣与它一起煮,血压呼呼下滑,血管通畅不堵塞,一辈子不得血栓 山楂黑木耳红枣汤...