不少人常被口腔溃疡困扰，食不知味，甚至夜不能寐，并将之归咎于“上火”、“热气”，于是各种药膳轮番招呼，但溃疡此起彼伏、延绵不绝。多数患者十分困惑，自己平时饮食清淡、作息时间规律，为什么口腔溃疡仍不请自来且难以根治？
复发性口腔溃疡分三类
口腔医生解释，事实上，这种反复发作的口腔溃疡，正是医学上说的复发性口腔溃疡，又称为复发性口疮或阿弗他溃疡。在人群中的发病率约10%，多数患者饱受折磨，病史甚至长达10年以上。
按病情轻重和临床表现，可分轻型、重型和疱疹样型三类。轻者发作时溃疡数目一般不超过3个，且间歇期较长；重者溃疡反复发作无间歇，或单个溃疡呈“弹坑样”，既深且大，愈后可留下瘢痕；疱疹样型则是口腔内同时存在的十数个大小均匀，直径不超过2mm的小溃疡。其中，重型和疱疹样型阿弗他溃疡往往伴有明显疼痛，严重影响生活质量。
对付口腔溃疡，可以怎么做？穴位按揉
常按揉大陵穴（位于腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间凹陷处，可泻心脾积热）、涌泉穴（位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、第3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，可引火下行）。
操作方法以选定穴位，逐渐加力至有酸脏感后，改为按揉穴位，每穴每次按揉5-10分钟，每天两次。长期坚持，可达到清热消食、引火归元之效。
养生茶疗
甜草养生茶：取金银花5克、桔梗6克、薄荷3克、甜草（即甘草）4克
功效：金银花可以清热解毒、散结消肿，抗炎止血，去胃火，对牙齿周围组织的炎症有控制作用。
薄荷中含有八种儿茶萘酚酸，这种物质具有非常不错的消炎效果，能够起到较好的清热解毒、消炎杀菌、消肿止痛等作用；对于牙龈肿胀、出血、疼痛、牙龈退缩、牙周袋溢脓、牙齿松动等牙周炎症状均有很好的治疗效果。
桔梗中所含的皂苷，有增强抗炎和免疫作用，其抗炎强度与阿斯匹林相似。
甘草味甘性凉，长于泻火，能消痈肿、解咽痛，除胃积热。
做法：水煎代茶饮，或直接取制好的茶包，开水冲泡5分钟后温饮，早晚一杯。
