今天这篇文说，我想给你聊聊，中医里头实实在在去心火的办法。
什么叫做实实在在呢？
就是说，它安全，可靠，不花哨，更不蒙人。
你记住，文君然老师写的东西，介绍的办法，一般都是这样实实在在的。
记一下吧——准备中药竹叶15克，生石膏30克，粳米50克。你先把竹叶加水煎煮20分钟，取药汁出来。生石膏打碎，加水煎煮半小时，取药汁倒出来。粳米淘洗干净以后，放在锅里面，加入竹叶药汁、石膏药汁，再加点水，一起用武火烧沸，再用小火来慢慢熬。
粥成了以后，加入一点白糖调味即可服用。
脾虚便溏的人不要用。
这是哪里的办法啊？你记住了，它源于宋代的《太平圣惠方》。原文是：“竹叶五十片洗净，石膏三两，砂糖一两，粳米二两，右以水三大盏，煎石膏等二味，收二盏，去渣澄清，用米煮粥，粥熟，入砂糖食之”。
它能干啥呢？就是调治因为心火旺导致的口腔溃疡、舌尖疼痛、口干舌燥、心烦意乱。
我用这个办法，还帮助过一个外国朋友。她是一个澳大利亚的老太太，搞药理的。有一回开学术交流会，我跟她以及随行的翻译在一个小组，一来二去就熟悉了。交谈中，我从翻译那得知，她容易口腔溃疡，舌尖总是红红的，很疼。一发作的时候，她就会心烦、口渴，入睡都困难。
当然，老太太本人不拿这个当回事儿。用她的话说，这就是缺乏维生素所致。
后来，我跟她的翻译讲，中医处理这个问题挺有心得的。要是有空，不妨试试。我就把前面这个竹叶和生石膏搭配煮粥的办法说出来。谁知道，这老太太一听就摇头。这也难怪，外国人对中药历来都排斥。
后来，会议结束，我和那个翻译还有联系。翻译告诉我，老太太随后去了北京，可能是旅途劳累，到北京之后口腔溃疡的病就犯了，吃不下喝不下，很痛苦。没办法，翻译就劝老太太试试这个中医的办法。当天晚上，他们去中药房找来了竹叶和石膏。
令人欣慰的是，晚上喝，第二天早上就大大缓解。又用两剂，完全好了。澳大利亚老太太乐坏了。
其实，这里的道理很简答。你记住，只要是舌尖红，舌尖疼，舌尖起红刺儿，舌苔少或者舌苔薄黄，舌头或嘴唇发生口腔溃疡，而且口干舌燥，心烦难眠，小便发黄甚至尿涩，这往往考虑心火上炎。因为舌为心在苗啊。心火，很容易体现在舌头上。这个时候，你就得去心火。竹叶这味药，是禾本科植物淡竹的叶，性味甘淡、性偏寒，能清热除烦、泄火利尿、解渴生津。它是泄心火的能手，而且滋阴解渴。石膏也是传统的清热药，性味辛、甘、寒，入胃经和肺经，能清热泻火、除烦止渴。两者配合，既能泻火利小便，使心火从小便而出，还能生津除烦。
这小办法，我写出来，供有需要的朋友借鉴。这两味药都相对安全。但是脾胃虚寒、阳气衰弱、气血亏虚，以及阴虚发热的人，不要用。
这么多年过去了，我之所以依然记得这个小办法，和这段往事，就是因为它在外国人面前，为中医中药长了脸面。长期以来，国内有部分人对中医采取妖魔化的态度。国外很多人对中药的不信任，也是根深蒂固。但是坦率讲，中医里头的好东西，有效的东西是很多的。比如眼下这场世界范围内的公共卫生危机，中药就显示出强大的实用性和生命力，是立了大功的。因此，我们应该对祖国的传统医学，抱以深深的敬意。
好了。就说这么多吧。欢迎关注“微门诊”，文君然每天和你聊健康。
本文理论依据：《太平圣惠方》、《中药学》
