“一早上的时间，长了N个口腔溃疡，脑子哇哇的疼....我已经无法淡定”
这段话是来自一位口腔溃疡患者在朋友圈发布的动态。
那我们来问问卢老大夫是怎么说这个病的
“复发性口腔溃又称复发性口疮或阿弗他口炎，中医认为，本病多为肺肾阴亏，虚火上炎所为，当以归源为治。”
据上所述，口腔溃疡属于一种发生在口腔黏膜的溃疡性疾病，本病患病原因以睡眠不足、精神紧张、营养不良为主。长时间会严重影响正常的生活、工作和身心健康。
1，睡眠不足
人一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，五天不睡眠的人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分，儿童的最佳睡眠时间是20.30，青少年的最佳睡眠时间为22.00，中年人的最佳睡眠时间是21.30，贡上所述均为建议，但要保证睡眠时长在7~8个小时左右。
2精神紧张
精神紧张是当前十分普遍的精神心理问题，常常会导致心跳加快,血压升高等,甚至引起神经衰弱,抑郁症等严重的精神障碍性疾病.意见建议:2.多听一听轻松舒缓的音乐,也可以很好地缓解精神紧张状态,3.开怀大笑是一种十分愉快的发泄方法,也是清除精神紧张的最好办法.6.有规律的心理活动，如读书,下棋,则能减慢心跳速度,减轻身体的疲劳程度,同时还能给你带来一种心旷神怡的良好感觉,也可以消除精神紧张状态。
3营养不良
可以多做体育运动（运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)、吃好早餐。
建议保证良好的作息
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