相信绝大部分人都经历过这样的一种痛——口腔溃疡。
千万别小瞧它，痛起来可真要命！喝水、说话、吃饭......做什么都觉得难受，恨不得将嘴巴封住，真的悔不当初：到底自己哪里招惹上“口腔溃疡”了？
可以说，口腔溃疡是一种很“奇怪”的口腔病，其具体的发病原因尚不明确。
它常见的三种类型是： 单发性（创伤性）：口腔黏膜被弄破，如被坚果的硬壳划伤、咬到脸颊内侧等；复发性：周期性反复发作，免疫力持续低下，到了时间会自己愈合；疾病性：因为水痘病毒、手足口病病毒、缺乏维生素B12、缺铁等原因而出现。
通常来说，这种病的发病周期长短不一，有时候是发病后的5天开始愈合，有时候则需要1-2周，甚至更严重的会超过1个月。
口腔溃疡最喜欢“纠缠”这6种人
1、无辣不欢、爱吃各种辛辣刺激食物的人
2、不爱吃蔬菜水果、偏食的人3、免疫力差、操劳过度、喜欢熬夜的人4、有咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯的人5、脾气暴躁、心情烦闷、压力大的人6、频繁抽烟、喝酒的人
复发性口腔溃疡的发病率约20%，分为轻型、口炎型和重型口腔溃疡。
其中，轻型口腔溃疡是边缘清晰、表面有淡黄色假膜，约1-2周便会自愈；重型的是边缘不规则、多呈暗红和紫红色的小结节状，可能超过1个月才愈合，会留下瘢痕。
当发现长了口腔溃疡，你还继续吃香喝辣、持续熬夜，还不注意口腔卫生，那它能好起来才怪！ 口腔溃疡令我们的嘴巴很痛，有些人不敢刷牙，要不就随便刷或干脆不刷，这样会加重口腔溃疡的疼痛，更难好转。
所以，就算有口腔溃疡，牙还是得仔细刷，也可以用淡盐水漱口，加快让口腔溃疡好起来。
如果有复发性口腔溃疡的家庭遗传史，患者复发的程度、频率可能会有区别；若患者处于焦虑的环境中，情绪不佳、睡眠不好，会导致免疫力持续变差，很容易导致口腔溃疡反复发作。
大家要警惕这些情况，一旦发现应及时就医：溃疡面积超过黄豆大小，最大直径超过0.5厘米；还伴随着发热、皮疹、腹泻等症状，舌头和牙齿等部位出现疼痛；若溃疡长达数月仍未愈合，要警惕可能是口腔癌在“作怪”。
关于口腔溃疡的3个真相，你知道吗？
在极少数情况下，口腔溃疡可能是恶性疾病的“信号”。
但口腔溃疡长期得不到有效治疗，可能会得扁平苔藓、白塞氏病。
2、口腔溃疡只是上火了，下火就能好？
辟谣：很多人以为得了口腔溃疡，只要为口腔“降火”就可以好了，例如喝凉茶、吃下火的食物。
其实这样的想法大错特错！口腔溃疡与上火之间没有直接关联，口腔溃疡具有自愈性，即使不进行任何治疗也能自愈，而不是凉茶起效。
3、口腔溃疡会传染吗？
辟谣：有人担心在亲亲的时候，会将口腔溃疡传染给爱人。
其实，这根本就是白担心了，口腔溃疡是没有传染性的，亲亲时只会嘴疼而不会传染哦！
想要摆脱口腔溃疡的“荼毒”，那就要从三方面做好预防口腔溃疡的准备。
一、饮食要健康，尽量少刺激粘膜
常常都说“病从口出”，吃得健康了，疾病自然就不会来了。
多吃新鲜的蔬果，补充多种维生素和矿物质；做菜以清淡为主，可以尝试着吃清炒茼蒿，大白菜汤、清炒豆芽等健康又简单的菜肴；少吃辛辣的刺激性食物、易上火的油炸食品、过烫过硬的食物及烟酒。
注意：患者在溃疡期间，在每次进食之后，最好用生理盐水、淡盐水漱口，以防食物残渣加重复发感染。
二、生活起居要规律，睡眠充足很重要
保持充足、良好的睡眠质量，不要操劳过度，多休息，并且保持通便顺畅；多做运动也很关键，放松心情，避免郁郁寡欢、暴怒引起的“虚火旺盛”。
注意：特别是月经期的女性，更需要控制情绪和避免疲劳。
三、定期做口腔检查，注意口腔卫生
如果曾经有修补牙齿、装假牙的人，需要经常做口腔检查，及时呵护口腔健康，否则很容易会因为牙齿摩擦口腔黏膜而频繁出现溃疡。
口腔溃疡期间，也需要注意仔细刷牙，牙刷尽量选择软毛的。
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