你有没有遇到过这样的问题：没吃什么热气的东西，却得了“口腔溃疡”；嘴巴很干，但就是不想喝水；明明很困了，但就是翻来覆去睡不着；......这些情况真的非常折磨人，但常常让人无计可施。
如果你还伴随有手足心热、神疲颧红、舌红苔少、指纹淡紫等症状，那你很可能是虚火上炎了。
多半是熬夜等不良生活习惯，导致的肾阴亏损、水不制火、虚火上炎。
应对这样的情况，首要的就是滋阴降火、引火归元。
这里推荐一款好喝又有效的小方子：玉容丹。
材料：苹果2斤、蜂蜜适量。
做法：
1、苹果去核不去皮，不加水榨汁，不去渣，放入锅中大火煮开，小火慢炖30分钟，用过滤网去渣，重新放入锅中加少许蜂蜜，小火慢熬至粘稠即可。
2、苹果去核不去皮切薄片，放入锅中加适量水，大火煮开、小火慢炖30分钟，捞出果肉加入适量蜂蜜熬至粘稠即可服法：每次舀出10~20毫升，温开水送服。
《滇南本草》记载：苹果炖膏即玉容丹，能通五脏六腑、走十二经络、调营卫而通神明、解瘟疫而止寒热，常喝能止渴生津、润燥除烦。
如果你正在为上述问题烦恼着，一定不要错过了这个甜甜的“滋阴水”哦。
简简单单一个方子，就能“赶走”烦人的小毛病，真是太实用啦~
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