天气干燥易上火，口腔上火是较为常见的口腔问题。口腔上火给人们带了痛苦，严重影响患者日常的生活工作。通常表现为溃疡、黏膜灼痛等。饮食不当、免疫问题、肿瘤问题、情绪因素等都是临床上常见的引起口腔上火的原因。
人们所说的口腔上火，通常是牙龈炎或慢性牙周炎的表现。口腔上火一般与吃的食物有关，吃油腻的食物或者辛辣刺激的食物最容易上火。
此外牙龈肿痛有时也被认为是口腔上火，事实上牙龈肿痛往往是牙结石刺激所致，应当及时到口腔机构检查并进行洁治。一旦患者出现口腔上火的情况，要积极找出引起口腔上火的原因。针对病因积极进行治疗并调整生活方式，可以帮助缓解病情。而在日常生活中，我们可以注意以下方面：
1、多喝点水
口腔太干会引发烧灼感。喝水能清除体内垃圾。
2、调整饮食
对食物过敏或敏感都会引起口腔上火，检查你的饮食，从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等。
3、在患处适当使用一些外涂药粉
在上火、红肿、疼痛的牙龈处外涂一些西瓜霜、口腔溃疡粉等药粉，对于消除肿痛有特殊功效。
4、膳食中注意补充维生素C
在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物，从而增加机体的自身修复能力，缓解口腔上火的症状表现。
5、少食或禁食辛辣刺激性食物
凡烟、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状，因此，最好能少食或禁食该类食物。
6、服用维生素B
缺铁或缺乏维生素b都会导致口腔内烧灼感，试着补充复合维生素。用量应参照产品标示或遵医嘱。
7、形成良好的生活规律
除了要注意形成良好的饮食习惯外，还要形成良好的生活规律，对于减少上火症状有很大的益处。
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