人身难得，仙道贵生。对于我们每一个人来说，拥有健康的身体都是一切的基础。
但是现代人未老先衰已经相当严重：小小年纪，身体未长成就泄了元阳；起居无规律，连续通宵游戏，耗伤精血；生活节奏快，工作压力大，无暇顾及身体。普通人，为了房子、车子、孩子、老人，不敢休息；精英领导，为了名利、地位、权利、成功，总认为自己还年轻，最后将妻子、孩子、车子、房子和万贯家财留给了别人，甚至留遗嘱的机会都没有。很多年轻人，刚大学毕业，就已经衰相频现。
年前同学聚会，事业单位当领导的同学说，以后退休金能轻松上万，当是能活到退休才是最重要。每天晚上都有应酬，还有完成上级交代的任务。
汽车尚需保养，我们的身体更需保养，为此长期开设道家养生班，不拘人数多少。
养生班包括皇家斋戒沐浴辟谷班和中华道家养生功班。
来洞天福地，采天地日月之精华，洗俗世凡尘之身心。
道家自古注重养生，养生方法颇多，辟谷就是其中一种，服气辟谷的简称，指通过练习道家特殊的功法，进入不食不饥的状态，打开另一条人体能量通道，直接吸收天地间最原始的能量，省略动植物转换的过程。
辟谷能够激活和增强人体的自我调节功能力（也就是自愈能力），对人体功能进行双向调节。辟谷不仅能排宿便，清血液，通经络、柔筋骨、化瘀清堵、清除体内肿瘤、囊肿等增生物，并且能收到安神、静心、瘦身、美容、祛斑和延缓衰老的功效。最重要的是通过合理的、科学的辟谷，还能改变体质，诸如肿瘤体质，结石体质，严重肥胖体质（喝凉水都要长肉的那种），改变了体质就是去除了病根。
辟谷期间，没有食物的负担后，你的肠胃得到休息，体内多余脂肪和组织被有效分解，气血舒畅，头脑清醒，思维敏捷，身轻体健，柔韧性增加，体质性肥胖得到控制，血脂，血压，动脉硬化，神经衰弱等亚健康和中老年常见疾病得到有效调理，从而达到延缓衰老，延年益寿的目的。
在古代，帝王将相做重大决策前都要进行三天到七天的斋戒沐浴辟谷，一则能够醒神静心，有助于思考，使计划更加周密；二则示诚心，往往能达到感天动地的效果。
为什么对于常见疾病的早期，我们不推荐药物治疗？因为“是药三分毒”，尤其激素类药物，对人体肝肾的损伤巨大，并且医学方法都是单向治疗，治疗的强度和时间很难精确控制，对于五脏衰弱的老年人尤为不利。
从道家的修炼的角度讲，辟谷是对精气神的提炼和提升，精：排除体内毒素，气：疏通经络，神：醒脑开智。
辟谷的历史久远，早在两千多年前就有了关于辟谷的记载：最早的《山海经》中，已有无骨子食气的记载。秦汉之后，辟谷已成为每一个朝代必不可少的历史内容，并出现过大量的记载。
辟谷期间还能学到中华道家养生功，其是道教养生功法的集大成者，它结合阴阳五行学说、经络学说，把道家呼吸、吐纳、导引、熊经鸟伸融为一体，在练习动功过程打开练者的大小周天，促进周身气血运行，调整自身气机，从而让病者康，康者寿。其自上世纪八十年代由闻玄真道长传播以来，惠及成千上万的群众，创造了不少奇迹。事实证明中华道教养生功在养生、修炼上的强大功效。
中华道家养生功由道家内室第十二代持门，武当拳第十六代总持闻玄真道长传出，三十年来使数以万计的人受益，使病者康，康者寿。养生功是道家千年修士通过自身实修实炼得出的一套简单易行，而且行之有效的养生功法。将呼吸、吐纳、导引、培元融为一体，以任督二脉为中心，通达十二经络，增强人体生命力，调节阴阳平衡，是丹道百日筑基的必修课。道家养生功一部功，全套共五式：采气法、平推秋水、风摆荷叶、晃海、震顶通天、捧气灌顶。
内含无极、阴阳与五行，突出强调练功过程中的三空、四坠、外六合、七星部位、八细、九要这些要求。并且包括仿生学的虎鹤龟龙蛇，此是道家以形聚气之功，虎壮骨，鹤通络，龟养气，龙蛇洗髓，这些无不体现出道家对生命观察的细致入微。
动以养身，静以养心。在动功打开全身大小周天的情况下，配合神霄秘传的静功，调动自身真气，提升人体免疫力，激活人体自愈能力。这也是道教南宗丹法中性命双修的丹功的初级功法，也是最容易上手的丹功功法，最不会出偏差的丹功功法，也是强身健体效果最快的功法。
赞曰：
太极养生分阴阳，动静相生身自强，
采气妙法培丹元，平推秋水壮骨胆，
风摆荷叶鹤飞天，震顶通天百病痊，
捧气灌顶通周天，筑基速验世罕见。
形是载道体，不练生惰性，人之生也柔，身硬气不通。我们的身体在儿时都是柔软通达，随着年龄的增大，为世俗生活所拘，未能全面发展，并且纵欲欢悦，以至精神外越过度，元气不足，气血不均，阴阳不和，造成邪气发展的空间，以至于健康每况愈下，最终百病生焉。
