健康的牙龈应该是粉红色，质地坚韧且不易出血，当你感觉有牙龈出血或牙龈发炎症状时，就应该注意了，你可能患有牙周病。
牙周病是指发生在牙支持组织（牙周组织）的疾病，包括仅累及牙龈组织的牙龈病和波及深层牙周组织（牙周膜、牙槽骨、牙骨质）的牙周炎两大类。牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。
牙周病早期的预警信号
其实牙周病早期已经有一些信号，如刷牙时牙龈出血，牙龈肿痛，牙结石等，都是可能会发展成牙周病的主要原因。一旦你出现了跟牙周病有关的危险信号，要抓紧时间去看医生，避免演变成牙周病。现在牙周病已经取代龋齿成为成人牙齿脱落最常见的原因。
引起牙周病的主要根源
现已公认，牙菌斑是牙周病的始动因子，是引起牙周病的主要致病因素，细菌在其中扮演了及其重要的角色。所以只有从感染牙龈的菌斑入手，才能对牙周疾病进行预防和治疗。
如何预防牙周病
1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
2、有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
3、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
4、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
5、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。
牙周病还会引发身体其他疾病
《科学美国人》杂志的调查发现，牙周病与各种疾病都有着密切的联系。而最为明显的是糖尿病。几乎在所有针对牙周病的研究中都发现了糖尿病患者，亚洲则更为严重。由于牙周病的影响，血糖控制开始恶化并出现更严重的并发症，包括神经损伤和肾疾病等。
牙周病是沉默的牙齿杀手，不仅是导致牙齿脱落的罪魁祸首，还会与身体其他疾病有着亲密的联系。大家在平时注意口腔护理的同时，可不要忘记定期去检查牙齿，把牙周病可能出现的情况降到最低。
