如果你口腔里有一个成人巴掌大的溃疡面，你可能要说，这谁能忍得了啊？
但是，你别不信，半数人都存在这个问题，你可能正在默默着忍受，只是还没意识到。
都是因为牙周炎。
牙周炎的危害不止会让人牙齿松动脱落，它已被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类健康的“第三大杀手”。
前不久，《科学》子刊找到了牙周病的另一个“罪证”：牙周炎细菌导致阿尔茨海默病！
是时候该严肃对待自己的口腔问题了。
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牙周炎，偷走你健康的“小偷”
据统计，牙周病的发病率目前达85%，其中牙周炎是成人丧失牙齿的主要原因，发病率达到了50%。
牙周炎和巴掌大的溃疡。
牙周炎患者的牙周袋内壁上，由很多溃疡组成。一个有中度牙周炎的病人，牙周袋大概在5到6个毫米。
这些小溃疡面加起来大约有39个平方厘米，也就是我们一个成人的手掌这么大，数以亿计的细菌及大量毒素每天通过手掌这么大的伤口进入血液，很容易造成感染，影响全身。
牙周炎还会给身体造成这样的危害——
01损伤血管内皮
牙周炎的致病菌及其炎性代谢产物，与人体血管壁斑块中的炎症细菌有一致性，而这些病菌能进入血液，刺激血管内皮细胞，引起血管炎症。
同时，牙周炎致病菌还会影响载脂蛋白，妨碍脂肪运输，使得细菌与脂肪一起附着在心脑血管壁上，更易引起或加重动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病风险。
02
导致阿尔茨海默病
加州大学旧金山分校的StephenDominy博士领导的团队证又发现，引起牙周炎的细菌——牙龈卟啉菌，会导致阿尔茨海默病。
研究团队通过实验证实：牙龈卟啉菌进入大脑后释放的一种分泌蛋白才是导致阿尔茨海默病的关键。
03
心脑血管疾病的“帮凶”
现代医学研究证明，牙周炎与高血压、高血脂等一样，也是心脑血管疾病的一个独立危险因素，有研究已经从粥样硬化的斑块中分离出了牙周致病菌。
《新英格兰医学杂志》曾指出，牙周炎会导致牙齿松动，人在咀嚼时，这些致病菌及其毒素可以被挤压到血管和淋巴管中，引起血小板变性及凝血机制的改变，从而增加心脑血管疾病的风险，易形成血栓堵塞血管。
04
其他全身疾病
牙周炎还可能引起或加重全身其他疾病，如：引起慢阻肺、感染性心内膜炎、胃肠疾病、白血病等。
孕妇若患有一定程度的牙周炎，可能导致早产。
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谁容易得牙周炎？
总体而言，牙周炎的致病因素主要由于口腔清洁不到位，包括以下几种情况-
☑不认真刷牙以及无视牙结石危害，牙龈炎极度拖延。
☑长期食物塞牙，口腔不良修复体长期刺激。
此外，一些人群也更容易患有牙周炎，后果也更为严重。
1孕妇
妊娠本身不会引起牙龈炎症，只是由于妊娠时性激素水平的改变，使原有的牙龈炎症加重。
妊娠期龈炎的直接病因仍然是牙菌斑。
女性备孕前请一定全口洁牙！这是目睹一个又一个孕妇备受牙龈炎甚至牙龈瘤之痛苦而得出的吐血教训！
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烟民
由于烟民的口腔卫生状况一般较差，烟斑更容易沉积菌斑，所以牙结石量普遍高于常人，而且烟雾中的化学成分会对牙周组织造成慢性损害。
长期抽烟的人成骨细胞活性降低，牙槽骨萎缩加速，这些综合因素造成牙周炎进展快，且治疗难度加大。
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糖尿病患者
四川大学华西口腔医院预防口腔科副主任尹伟博士介绍，糖尿病患者因为高血糖，唾液、龈沟液葡萄糖浓度升高，为致病菌生长提供丰富的营养；唾液分泌量会减少，对牙面、龈沟的清洁作用也会降低，引起致病菌繁殖。
同时，糖友们机体本身对外来的抵抗力较差，白血球趋化作用有缺陷，软组织易于受到感染，再加上组织修复能力比较差，感染后伤口也不容易愈合，因此更容易患有牙周炎。
一旦患上牙周炎，往往会比较严重，甚至容易出现牙周脓肿等症状。
反过来，牙周疾病又会影响糖友的血糖代谢，不利于糖友血糖控制。
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牙列拥挤者
牙列拥挤为口腔清洁增加了难度，更容易出现牙菌斑和牙结石，因此容易出现牙周问题。
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这样做，可以避免牙周炎
请记住口腔清洁黄金准则：
早晚正确地刷牙；
每半年至一年进行一次超声洗牙；
戒烟！戒烟！戒烟~
具体来看：
用好4个小妙招
①饭前刷牙、饭后漱口。牙刷倾斜45°，牙刷一半放在牙齿上，一半放在牙龈上，小幅刷动牙齿各面及舌面。
②及时更换牙刷。健康人群的牙刷一般每3个月更换一次，感冒等疾病痊愈后也需更换牙刷。牙刷应尽量选择细毛软刷，尤其是孕妇及口腔较敏感者。
③定期护理。每半年至一年进行一次口腔检查、洁牙，及时清除掉长期堆积在牙周的菌斑，以及刷不掉的软垢、残留。
用好3个小妙招
①常吃粗纤维食物。
咀嚼富含粗纤维的食物，可以帮助减少牙齿上残留的食物，辅助抑制细菌生长，减少牙菌斑，清新口气，如：莴笋、芹菜。
②用吸管喝饮料。
这样做能减少饮料中糖分与口腔细菌的接触时间，在一定程度上避免牙釉质损害，降低蛀牙的发生率。
③叩齿锻炼。
每天早上刷完牙后可轻叩牙齿10~15分钟，有利于促进牙周局部血循环及新陈代谢，减缓牙槽骨的吸收，增强牙周纤维组织弹性，对稳固牙齿、维持牙周健康有一定作用。
