去年8月初，
包丽问母亲：
“妈妈，我有一个同学，
她跟男朋友分手，男朋友说要自杀，这个问题怎么解决？”
母亲以为是别人的事，
敷衍几句，就没有再聊下去。
但她万万没想到，
这个故事的女主角，
其实就是自己的女儿。
——《南方周末》
还记得包丽吗？那个北大女生，一个被PUA毁掉的女孩。
4月11日，也就是昨天，她去世了。
半年前的2019年10月9号，下午六点左右，包丽进入一家酒店。
半小时后，她网上订购的2盒药，也送到了。
在随后一个小时内，她做了三件事。
第一件，给妈妈打了个电话，电话里，她称呼母亲为“妈咪”，很亲呢，也很少见。
但母亲并未警惕。
第二件，给男朋友牟林翰（她备注牟林翰为“主人”，牟林翰有时称她“狗狗”，有时叫她“妈妈”）发了3条微信，内容分别是：此生最遗憾的事情莫过于此了。
遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾。
妈妈今天给你谢罪了。
第三件，服药。
晚上7:13分，她尚有意识，更新最后一条微博：我命由天不由我。
而此微博设为“仅自己可见”。
图片来源：南方周末在此之后，包丽再也没有醒过来。
对于这起悲剧，南方周末曾进行深度采访和报道。
新闻原稿上写道：
她看了女儿与男友牟林翰的微信聊天记录，认为找到了女儿轻生的真相。
"我很想跑过去把他（牟林翰）捅死。
" 包丽母亲这样形容她看到聊天记录时的愤怒。
图片来源：南方周末而牟林翰呢。
他正以一个有为青年的身份，前往内蒙支教。
当记者拨通他的电话后，牟林翰的回答是——女友的自杀，与他没有关系。
图片来源：南方周末此后再也没有露过一次面！直到昨天包丽去世，也没有等到他的一句道歉。
逼死女友包丽之后，这个冷血男人就跟人间蒸发似的，消失的无影无踪。
“我很痛苦，因为你不是处女”内疚感，是使包丽丧失自我的第一步包丽是一名北大法学院大三的学生。
颜值高，性格温和，家庭条件也不错。
如果不是因为遇见了牟林翰，她前途似锦，未来不可限量。
图片来源：微博但可惜，她遇见了这个擅于精神操控的恶魔，牟林翰。
牟林翰。
北大2015届政府管理系学生。
大家记得这张脸。
不要忘记！
打码？我帮你打个鬼的码！
他是北大2015届政府管理学院学生。
是学生会副主席。
有权力欲。
心机极深。
手段极恶劣。
疑似PUA。
非常变态，非常可恨，非常暗黑，非常可怕......
他的履历如此漂亮。
以至于在包丽事件曝光后，依然有人不敢相信，与他热情沟通。
他把自己包装成一个有为青年，阳光、积极、上进，未来一片光明。
包丽说，他是“北大刘昊然”。
可见她对他的认可。
2018年，包丽参加学生会主席竞选，牟林翰一直在背后，为其出谋划策。
后来，包丽竞选虽落了榜。
但与牟林翰却走到了一起。
牟林翰是包丽第三任男友。
在恋爱期间，包丽曾告诉同学：我喜欢牟林翰，因为我们一切都太合适了。
图片来源：南方周末从外在条件看，他们也确实合适。
包丽漂亮，牟林翰也过得去。
包丽家境好，牟林翰家里超有钱。
包丽是文艺部部长，牟林翰是体育部部长。
但匹配的条件，却没有带来好的爱情。
就在他们在一起的第二天，两人便引发了争吵。
主要原因是，牟林翰接受不了包丽不是处女。
而在以后的日子里，他依然天天强调，“你把最美好的东西奉献给了另一个人。
”“而我却要为你的决定不断地麻痹自己，不断地在痛苦中轮回。
”......他是校辨论队的。
诡辨能力超强。
包丽根本无法说服他。
他以不断强调、偷换概念等方式，令包丽渐渐放弃自我，接纳他的价值观，觉得自己卑贱、不自重、太自私......愧疚得无以复加。
“我不想当一个接盘的人。
”“你的第一次，是给你前男友的认可和奖励。
”“我就像个可怜鬼。
”......
图片来源：“凯旋十二”公众号最开始时，包丽并不接受这种观念。
她此时还有理智，认为“最美的东西是自己的未来”。
但经不起牟林翰不断强调魔鬼逻辑：“女孩结婚前就应该是处女，否则就是犯了大错，否则就应该对男友做出补偿。
”
图片来源：南方周末最后她也对此开始抱憾。
人有着与生俱来的被认可欲，当我们与一个人交往，都会有磨合，有退让，以获得他人的认可。
而善于精神控制的人，就会利用这种“退让”，将你一点一点地洗脑，最终唯他是从。
但他们的关系是失衡的。
牟林翰要求包丽忠贞，他却一点也不洁身自好。
和包丽交往期间，牟林翰经常骚扰自己的前女友。
图片来源：南方周末但包丽却在他的控制里，动弹不得，一点一点地迷失和沦落。
牟林翰的行为，让我想起了PUA里的一些套路。
之前因揭秘PUA需要，我也买了一份泡学教程。
有一章叫关于“如何调教女友”，其中一个步骤就是：利用男人的处女情结。
该PUA导师还表示：引发愧疚感，是击破对方心理防线最关键的一步。
“她没有愧疚感，你嘴皮子磨破了，嗓子喊哑了，也调教（控制）不了女友啊。
”牟林翰，深谙此招。
他以强调自己的痛苦，来加深包丽的内疚：我这人占有欲很强；我不想有人动过我的女孩；我凭什么命这么差，连个完整的女孩都不曾得到；······
图片来源：南方周末包丽入套了。
经过男友不间断的施压后，她最初的信仰“我最美好的东西是我的将来”，终被修改为“最美好的东西，是女人的第一次。
图片来源：南方周末
但这个“最美好的东西”，她没有。所以，她被牟林翰推入了人生的黑夜。
放大包丽的“错误”使其愧疚感，发酵为罪恶感、自卑感PUA五步陷阱里面，其中有一步，叫做“诱惑的危险”。
导师说，把女友变成“宠物”，其实就是一个训狗术的过程。
当她做了不应该做的事，我们就用情感指责去打压，让“宠物”产生委屈、自责等等一系列情绪。
图片来源：新京报举个例子。
女生不小心迟到了20分钟。
泡男就会反复指责：“我提前1小时就到，你却迟到这么久，你根本就是不在乎我！”当谴责挂以“爱不爱”、“在不在乎”的名义，那么，女生就很容易陷入一种自我怀疑的情绪。
PUA导师说，洗脑就是用你的情绪，来操控对方的情绪，从而达到操控效果。
图片来源：新京报牟林翰也是这样。
在包丽承认自己的“不完美”之后，牟林翰便抓住这一点，疯狂进行精神打压。
比如，和前男友交往期间，包丽曾去过两次前男友宿舍。
牟林翰知道后，先是以指责的口吻，盘问具体细节。
图片来源：“凯旋十二”公众号然后便是肆意的谩骂和贬损。
从聊天记录上看，一直被贬低、被指责的包丽，似乎连反抗的力气都没有了。
图片来源：“凯旋十二”公众号为把包丽的自责感推到极点，他开始问包丽与前男友的性爱细节。
同时，对于回答是否全面、真实，还要求包丽发誓保证。
图片来源：南方周末这便是使包丽走向低自尊，低价值感的过程。
强调处女情结，是一种放大。
逼包丽描述和前男友性爱细节，这也是一种放大。
包丽10分的愧疚，终演变为100分的罪恶和悔恨。
2019年2月4日，包丽对朋友说：“以前觉得我不会为做过的事后悔，可我现在好后悔。
”
图片来源：南方周末后悔，自责，罪恶，这些如铅一般重的情绪，足以摧毁一个人的自我——尤其在亲密关系里。
包丽的自我，被毁了。
在牟林翰的要求下，包丽称呼男朋友为“主人”。
牟林翰称呼她为“狗”。
牟林翰还曾要求包丽为其纹身。
纹身内容是：我是牟林翰的狗。
图片来源：南方周末
把包丽驯化成“宠物”之后骗钱，虐待，拍裸照，要求切除输卵管牟林翰的獠牙，露出来了。
在与包丽交往期间，他会同时进行两件事。
一个是精神虐待包丽。
图片来源：“凯旋十二”公众号
另一个是借钱。陆陆续续，牟林翰问女友伸手借了2万多。
包丽曾跟朋友说：我储蓄全没了，现在连牙套钱都没有。
图片来源：“凯旋十二”公众号当然，说是借，其实也从没还过。
这时的包丽，在男友一环扣一环的洗脑下，基本已被其精神控制。
随后，牟林翰开始了更变态的行为。
他要求包丽拍裸照和性爱视频。
“我用单反拍，拍完放硬盘里面。
”“哇，被别人看到怎么办？”“我会保存好的，但如果你跑掉，我就放网上，有很多人感兴趣。
”······最后包丽表示妥协：“好吧。
”
图片来源：“凯旋十二”公众号悲剧发生之后，在包丽的苹果设备里，其母亲也发现了这些“视频”。
图片来源：南方周末PUA似乎都对性爱视频“情有独钟”。
当然，他们可不纯粹是出于“爱好”。
他们是在强化自己的控制——万一女友醒悟，要离开，那么，性爱视频就可起威胁作用。
令人无奈的是，包丽根本就挣扎不出这个泥潭。
她想分手。
但牟林翰缠着她，表示分手可以，但要求包丽发誓：日后孤独终老，绝不再找任何男人。
包丽做了。
但他还不甘心，要求包丽现在就做出可靠证明。
他说：“你为我怀个孩子，然后打掉，把病历单给我。
”
图片来源：“凯旋十二”公众号包丽说：“这对他（孩子）公平吗？”牟林翰又提出了一个匪夷所思的、可怕的建议：“那你去做绝育手术，我来挂号，就下周，我来出钱，可以么？”被操控的包丽根本无法思考，她回复：“可以。
”“输卵管你不要扔掉，和医生说留下，带回来给我。
”
图片来源：“凯旋十二”公众号这其实都是牟林翰设下的套。
他并不会放手，他只是想一点，一点，把包丽愿意为之牺牲的尺度拉大——先是受虐，后是借钱、拍裸照，再是愿意切输卵管。
最终，牟林翰设下“PUA五步陷阱”之最后一步：死亡陷阱。
牟林翰主动提到分手。
但他又不忘提醒包丽：“你之前不是还答应我，离开我你就去死么？你去么？嗯？”
图片来源：南方周末那是牟林翰第一次对女友进行“死亡”暗示。
2019年7月14日，包丽提出分手。
但牟林翰依旧死缠不放，微信电话轰炸对方。
在和包丽通话5分钟后，牟林翰发出这一段消息：“我割腕给你看好不好啊？我割给你看啊，你接电话啊。
”
图片来源：“凯旋十二”公众号牟林翰还刻意卖惨：我真没想到，有一天我会无能到用死去威胁一个人。
图片来源：“凯旋十二”公众号也就是说，在牟林翰或明或暗的提示下，两人矛盾已经上升到“用生死来证明爱”的地步。
2019年8月，包丽离开北京，在老家待了8天，以躲避男友精神虐待。
但就在这几天，牟林翰把“死亡暗示”推向高潮。
原因是牟林翰也实施了“自杀”。
他发微信消息给包丽：“臭傻逼，你不用回来了，我为你吃20粒安眠药，算是还你之前四次避孕药。
”“你个婊子，我吃到您满意为止。
”
图片来源：“凯旋十二”公众号次日，他给女友发去一张“洗胃诊断单”。
可怜的包丽，即使被辱骂，被虐待，被玩弄，但在听到男友“做傻事”后，便立刻心软了。
图片来源：“凯旋十二”公众号但牟林翰要的不是爱，不是关心，不是包丽无底线的讨好和乞怜。
他要的，似乎是一场摧毁。
在以“自我自杀”进行死亡暗示的同时，对于包丽，牟林翰还进行着狂轰滥炸般的人格侮辱。
他或直接攻击：你是傻逼。
或间接攻击：我的自杀，我这么苦，这都是你害的！（可见包丽的罪恶感会有多重）
图片来源：“凯旋十二”公众号牟林翰的自杀，当然只是一场作秀。
包丽朋友表示，牟林翰在服用安眠药之后，便自行去医院洗胃了。
图片来源：“凯旋十二”公众号但牟林翰没想到——说不定正是他想要的——这场自杀作秀，很可能成了压垮包丽的最后一根稻草。
10月9日，包丽离开牟林翰的家之后，在学校附近的一家宾馆，实施了自杀。
时间是晚上6点左右。
很难以想象，那个傍晚时刻，牟林翰在看到手机消息之后，会不会感到一丝恐惧，或者，后悔？“遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾，妈妈今天给你谢罪了。
”
图片来源：南方周末这是包丽在服药前，发给他最后的微信。
牟林翰可曾愧疚？可曾真如他所说，爱包丽爱到不行？并没有。
根据包丽朋友在公众号“凯旋十二”发布的信息，牟林翰在赶到女友自杀现场后，居然对在校老师说：“没事了，在睡觉。
”
在送往医院急诊时，包丽已无法行走。
这时，牟林翰采取的方式，不是抱，也不是背，而是生拉硬拽，将女友拖进医院。
自始至终，他没有心疼。
也没有丝毫怜悯。
甚至到目前，都不曾对包丽家人说过一句道歉的话。
甚至还在医院里，对包丽的母亲大骂出口。
这让我想起了《和陌生人对话》里的一个被采访者。
他是PUA。
他用很轻松的语气，谈起一个曾为她差点自杀的女友。
“她当时说，敢分手，我就立刻跑出去让车撞死。
”“她还硬是往外跑，我就赶快把抱住。
”
图片来源：和陌生人说话主持人问：“她表现出来的爱会感动你吗？”
图片来源：和陌生人说话PUA说：“不会”。
“我就像站在外太空，然后看着地上有这么一个人，他在以某种形式展现自己。
”
图片来源：和陌生人说话站在人渣们的角度，我可以这样翻译这句话：一切都是假的，一切我设下的套路。
那么，又有谁会被自己的“套路”所感动呢？没有。
他们把女孩的悲痛，当成一种成就，到处去炫耀。
就像即使包丽正躺在ICU命悬一线，牟林翰也能轻轻松松说出那句——她的死，跟我无关。
那段时间，新京报记者也联系到了牟林翰。
对于包丽的自杀，他态度很明确。
“我对她没有精神控制。
”
图片来源：新京报“我们争吵不是因为‘处女’问题。
”
图片来源：新京报“我有一定责任，因为我没有照顾好女友。
”
图片来源：新京报都是在否定。
都是在拒绝承担。
而在他与其他人的对话里，他也表现得非常淡然，千万人沸腾，他好像都不在意。
或许，在他眼里，这不过就一场游戏。
包丽爱上他，是开始。
包丽自杀，是结束，亦是胜利。
“游戏”结束后，牟林翰又去了内蒙古支教。
继续他的大好前途。
图片来源：南方周末而这场人为的悲剧，因为是自杀，也没有证据说明肉体伤害，牟林翰极大概率不需背负刑事责任。
也就是说，等舆论一过，“牟林翰”名字一改，居住地址一换，他照样还能混得风生水起。
他依旧还能用他的套路，猎捕下一个受害者。
但包丽已经走了，一辈子都不会再睁开眼睛。
真的太不公平。
地狱空荡荡，魔鬼全在人间行走，而你明知他们作恶，很多时候却无可奈何。
因为他们游离于法律边缘，可恨，却不违法。
我们唯有先在自我保护上，下足功夫。
最近一两年，我一直在学心理学，加上对PUA有些了解，对于如何防范“精神控制”，我想给大家几点实用建议。
1）小心一味给你灌输“传统思想”的男人。
前面提到，精神控制的第一步，就是巧用自己的“处女情结”。
那如果女友就是处女呢？PUA导师说，把她往“传统女人”的角色引导。
我是比较传统的男人，所以也希望女友比较传统。
女人有过很多性伴侣，是耻辱女人以顺从为美。
为什么要引导你走向保守？因为保守的女人，对于有些“错误”，更易产生罪恶感。
2）远离让你有罪恶感的男人。
打压女友，贬损女友，放大女友的罪恶感——任何手段的精神控制，都绕不过这一关。
介意你的过去，并强调自己为此很痛苦。
你的每次不听话，都会他被认为是——“这是不爱我的表现”对你的人格、品行，持续进行打压。
其中任何一条，如果你男朋友只是偶尔犯一下，那没什么，如果是三天两头都实施，那你赶紧分。
不然，等你真的接受了他的逻辑，可能你就没有勇气再走了。
3）远离动不动就让你发毒誓的男人。
“如果我会离开你，我就不得好死！”如果那个男人，经常诱导你，或是逼你一起发这种“毒誓”。
离他远点。
因为当他指责你，打压你，控制你的时候，你肯定想逃。
而你一逃，他必然会说：“你还记得你发的誓吗？要不要一起去死？”愧疚如你，便又被卷入了他的情绪圈套。
在反反复复的撕扯中，你会渐渐耗尽所有力气，直至成为他的掌中玩物。
4）他要“死”，那就让他去“死”吧。
宇芽被家暴的事，大家应该都知道。
其实她也有被男友精神控制。
其中一个细节是：宇芽想分手，但家暴男以死相逼。
但你猜结果怎么着？在收到家暴男的“绝笔信”之后，没几天，宇芽就看见他和隔壁姑娘相约喝奶茶。
坦白说，会以死相逼的男人，无非2种。
一种是边缘性障碍人格。
我承认，这种男人真有可能会自杀。
但这和你没关系。
如果你迫于愧疚，和对方和好了，那么，刀子指向的可能就不是他，而是你。
另一种就是假装以死相逼，继而加强你的愧疚感。
比如牟林翰。
比如宇芽前男友。
那么，你就更应该头也不回的，转身就跑。
宇芽是不幸的。
但她又是幸运的。
因为她凭借自身的勇气，终究还是逃脱了前男友的魔爪。
而包丽，一个如花如梦的女孩，却在亿万人的遗憾中，选择了自毁之路。
希望大家转发此文，告诉所有女孩，远离人渣，保护生命。
远离精神控制，努力去自由、去美、去幸福。
