很多人口腔溃疡了，认为自己是最近上火了，或者身体缺乏维生素了，喝点凉茶去去火，吃点维生素C补补，或者自己买点西瓜霜喷喷。其实经常出现口腔溃疡的问题，并不是上火那么简单的事情，有可能是这几个问题，必须正确对待。
1、营养元素缺乏
如果你平时在吃饭方面，爱吃精细的食物，长期有的挑食、偏食的习惯，这样一来往往就会导致身体缺乏矿物质、维生素等营养元素或者是营养不良，进而就会导致口腔溃疡的出现。
预防因缺乏营养元素而导致的口腔溃疡，平时生活中饮食一定要做到均衡饮食，改掉偏食、挑食的坏习惯。
2、植物神经功能失调
现在的快节奏生活，加上各种养孩子、房贷、车贷的各种生活压力，让很多人的的精神一直处于高度紧张状态，自然就会睡眠不足、情绪波动大，如果长期处于这样的状态，也会因为身体的植物神经功能失调从而增加了患口腔溃疡的几率。
平时生活中呢，我们要让自己有一个规律的作息时间和充足的睡眠，情绪上要保持平和，减少发怒。
3、口腔感染
如果平时吃完东西后不注意口腔卫生，细菌残渣啊就会留在口腔里面，诱发炎症从而引起口腔溃疡的发生。
平时做好口腔的卫生清理工作，每天早晚记得刷牙，吃完东西后，记得用清水漱一下口，减少细菌残渣停留口腔的，从而更好的避免口腔溃疡的发生。
4、肠胃功能紊乱
口腔溃疡的出现，跟口腔粘膜的破损、消化道粘膜的破损也是有一定关系的。如果口腔溃疡的同时还有口臭、便秘等情况存在，那就有可能是胃肠道紊乱引起的。
此时我们在饮食上，要多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果，改善便秘的情况，从而也会大大降低患口腔溃疡的问题。
5、内分泌紊乱
有的女性朋友在来例假之前会出现口腔溃疡的情况，此时出现口腔溃疡的问题跟人体内的激素水平有一定关系。
女性例假前，或者处于更年期的女性朋友，也可能会因为身体的雌激素水平下降而会增加患口腔溃疡的几率。
口腔溃疡虽然算不上什么大的毛病，但是也是身体发出的一种营养缺乏的信号，还是警惕起来比较好。
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