2020-04-30 12:55:04 热度:

牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘……是“上火”了?

有人调侃说,“上火”是个万能标签,啥毛病都能归结为“上火”。

 

牙龈肿痛、便秘、喉咙痛、烦躁易怒……大家一定会说:“呀,你是上火了啊!”

 

 

暮春初夏,万物生长的时节,人体阳气长而阴气消,此时若不注意,确实很容易“上火”。

 

从中医角度上来说,“上火”花样多,主要有心火、肝火、胃火、肺火、肾火

 

想灭掉体内之火,自然需要认清“火种”,才能打开相应的“灭火器”~

 

暮春初夏易惹6种火,快看你是哪种——

 

01

肝火——眼屎多,脾气躁

 

中医认为,肝开窍于目,肝火旺会表现为眼角有眼屎,或是眼睛红肿、眼睛痛。

 

且肝又主疏泄,当肝火过旺时,便会开始出现疏泄太过,常表现为易生气烦躁、性情急躁暴烈。

 

建议:若是单纯的肝火旺盛,平时可以泡点菊花,或是用夏枯草煮水喝。

 

 

【食疗推荐:枸杞菊花茶】

 

食材:枸杞子5克,菊花5克

 

做法:把备好的食材洗净,放入杯子中,用沸水泡,可根据口味适量加入冰糖;焖泡5分钟后即可饮用。

 

功效:杞菊花茶有清肝泻火、养肝明目的作用。

 

 

02

心火——舌红、长疮,口渴,睡不安

 

心开窍于舌,简单来说,舌尖与心有内在的关联,能较为直接地、正确地反映心火内炽的情况。

 

最为典型的表现,便是口舌生疮,特别是舌头上长了一个又一个溃疡、生疮。

 

建议:可以用莲子心煮水喝。因为莲子心味苦性寒,入心经而去火。

 

【食疗推荐:莲子糖水】

 

食材:莲子干50克、冰糖10克

 

做法:将全部的莲子干放入水中洗净,再泡入冷水中约1小时至微软,然后捞出沥干。

 

取一汤盅,放入莲子,加适量水;放入冰糖,再放置电锅内,外锅加4杯水,隔水煮约2小时即可。

 

功效:清热祛湿、补脾养心功效。

 

 

03

脾火——嘴角起“白茬儿”,脸黄,食欲不佳

 

脾开窍于口,脾火旺的人往往口中黏腻而干,口角有白色分泌物。

 

不少患者还伴有脸色发黄、食欲不佳的表现。

 

而降脾火,一般还要附带祛湿,不能单单祛火。

 

因为脾火过旺,往往不会是单纯的火热,多夹有湿气,所以在降脾火的同时,祛湿工作也不能落下来。

 

建议:用薏苡仁或绿豆等煮水、煮粥喝。

 

 

【食疗推荐:薏米粥】

 

食材:薏米50克,粳米30克

 

做法:取薏米50克,粳米30克,洗净放进煲内,加水适量,煮滚后转慢火煲至薏米烂身,加盐即可。

 

功效祛风湿,清水肿,健脾和胃

 

 

04

胃火——大便硬结,口臭,牙龈出血

 

胃火的产生,多半是和“吃”脱不了干系。

 

今天火锅,明天烤鱼,后天麻辣香锅……晚上时不时还吃个夜宵,炸鸡、烧烤、啤酒就妥妥安排上了。

 

所以,不少人有胃火过旺的问题,以致便秘、口臭、牙龈出血等症状的出现变得频繁而普遍。

 

建议:少吃点,多给胃“放假”,少吃火锅、炸鸡、烧烤、啤酒……

 

平时也可以喝点小米粥、百合粥,或用荸荠煮水或榨汁,除胃火。

 

【食疗推荐:莲子百合陈皮羹】

 

食材:白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约500克。

 

做法:先洗干净莲子、百合,清水泡浸两小时;煮开水,把陈皮、莲子、百合放入锅中。

 

煮开后,用中慢火煲两小时,最后才用大火煲约半小时;若觉得汤水过少,还可加适量水,煮沸后可加糖调味食用。

 

功效:有健脾益肾润肺,养心安神的作用。

 

 

05

肺火——咳喘、痰黄

 

有肺热之人,一般有咳喘、痰黄、舌苔黄等症状。

 

尤其是春夏换季,如果平时休息不好、身体状态差、压力大,就容易生肺热

 

建议:饮食清淡,以清补为主,多吃蔬菜水果,以防上火。

 

 

 

【食疗推荐:车前子橘皮茶】

 

食材:车前子10~15克,橘皮8克,蜂蜜20~30克。

 

做法:将车前子微炒黄,橘皮切细丝,用纱布包好,放入保温瓶中,以沸水适量冲泡,加盖闷15分钟,去渣取汁,加适量蜂蜜即可饮用。

 

功效:具有化痰止咳、润肺、清热利尿、明目等作用。

 

 

06

肾火——小便热灼、腰脊酸软、耳鸣

 

肾火的典型症状还有:头晕目眩、潮热盗汗、五心烦躁、遗精、牙齿松动等。

 

建议:平时可以用枸杞子泡茶饮喝。

 

既然“火”患隐隐,日常生活中我们还有啥法子预防调适,扼灭“火”种于未燃呢?

 

以下这几点是降火的“万金油”,大家得学一学:

 

①及时补充水分

 

最简单的预防方法就是多喝温水,温开水是防病治病的第一饮品。切忌不能以茶当水喝,或以饮料代水喝。

 

 

②增加户外运动

 

生命在于运动。运动能促进体内血液循环,增强体质,好处众多,但是运动后要记得多补充水分。

 

 

③学会疏泄情绪

 

遇到不开心、烦恼的事情,要学会排解,不能一直憋在心里,闷闷不乐,也不要随意发脾气,对身边的家人朋友大吼大叫。

 

但是,有时候怒火控制不住又能怎么办?

 

小编送你一个小锦囊——“怒火暂停键”,生气的时候不妨一试:

 

【按摩极泉穴,宽胸理气】

 

按摩极泉穴,能有效驱散肝之邪气,宽胸理气,从而减轻心脏不适。

 

图片来源网络

 

取穴法:胳肢窝顶点,腋动脉博处。“

口腔溃疡牙龈肿痛便秘是上火了

推荐阅读

复发性口腔溃疡病因是什么?口腔溃疡反复发作该怎么办?
在口腔黏膜科,如果问最常见的疾病是什么,有一种疾病首当其冲,那就是复发性口腔溃疡。那么什么是复发性口腔溃疡?病因是什么?反复发作该怎么办? 复发性口腔溃疡 (recurrentoralulcer,ROU),又称 复发性阿弗他溃疡 (recurrentaphthousulcer,RAU)是最常见的口腔黏膜溃疡类疾病。病名来源于希腊文阿弗他(灼痛), 周期 性 、 反 复发 作 、灼痛 是该病的主要特征。主要症状表现为反复发作的圆形或椭圆形溃疡,具...[详细]
2022-08-31
口腔溃疡反复发作原因及缓解方法
口腔溃疡一个不太起眼的小毛病,往往痛几天就好了。但是对于有些人而言,口腔溃疡已经成为了心头大患,甚至比月经都可怕。 口腔溃疡经常反复,找准病因是关键。 口腔溃疡是什么? 口腔溃疡是一种较为常见的疾病,是指口腔黏膜出现了溃疡性损害。由于口腔黏膜是隔绝内外的重要组织,它的溃烂会导致食物和刺激性物品,直接接触到内部的口腔组织,所以会产生较为剧烈的疼痛。 它的发病原因有很多,并不只...[详细]
2022-07-12
​口腔溃疡老是反复发作,这是严重问题吗?
1、口腔溃疡总是复发是什么原因? 口腔溃疡老是反复发作,这是严重问题吗? 复发性口腔溃疡也叫复发性阿弗他溃疡,是一种最常见的口腔黏膜疾病,大约有30%的人都曾经历过这种口腔溃疡的困扰。这个病的特点是口腔溃疡反复发作,但每个患者复发的频率不一样,有的患者一直在长新的口腔溃疡,每个月都几次溃疡,甚至一处溃疡没有愈合,另一处溃疡又出现;有的患者一年只长三、五次。复发性阿弗他溃疡,...[详细]
2022-06-12
口腔溃疡的常见发病诱因,口腔溃疡治疗攻略
人生很不爽的事情是什么? 口腔溃疡! 说话疼、喝水疼、吃饭疼 你说我该怎么办? 口腔溃疡 口腔溃疡,是常见的口腔黏膜类疾病,至少10%~25%的人群有过口腔溃疡的经历。溃疡好发于唇、颊、舌缘等处,但在黏膜的任何部位均能出现,一年四季均能发生,若口腔溃疡经常发生或此起彼伏称复发性口腔溃疡。 治疗复发性口腔溃疡建议要到更具备检查和治疗条件的口腔黏膜专科医院去诊治,一方面专业的医院具备检...[详细]
2022-06-07
口腔溃疡是“小儿科”吗?
口腔黏膜免疫科提醒: 口腔疾病一定要早发现早治疗,同时要注意精神的调摄,避免过度的精神紧张、焦虑,要学会放松自己,保持心情舒畅,积极乐观地面对疾病;同时,饮食也非常重要。 与此同时,口腔疾病在发作期不要吃发物,如:虾、蟹、鱼、羊肉、牛肉等,忌食辛辣、烟、酒、油炸、熏烤食品,多吃新鲜水果蔬菜,饮食宜清淡,适当使用各种维生素,如维生素A、B、C、E等;养成良好的生活习惯,保证充...[详细]
2022-01-12
口腔溃疡为何反反复复
某天醒来后刷牙,你突然感觉口腔里一阵刺痛,对着镜子扒开嘴一看,发现里面长了一个口腔溃疡,于是吃饭痛,吃水果痛,甚至喝水也痛,相信很多人都有过这样的经历。 口腔溃疡是一种小而浅的溃疡,通常出现在口腔内脸颊侧的黏膜、唇部或舌头,呈圆形或椭圆形,可以是白色、黄色或灰色,呈单发或多发,并伴有肿胀、疼痛;严重时,可能还出现发热、淋巴结肿大等,大多数在一至两周内能自行愈合。很多人...[详细]
2022-01-05
复发性口腔溃疡的原因
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病,口腔溃疡发病原因大多数人都以为是上火造成的,但根据临床发现口腔溃疡不仅是上火造成的,还有精神因素、免疫紊乱、遗传内分泌因素造成。如今很多人都出现复发性口腔溃疡,这到底是怎么回事? 一、复发性口腔溃疡的原因 1、若某段时期由于精神紧张,或者情绪波动较大等原因,也会引起口腔溃疡的发生,所以植物神经功能失调,可能也是口腔溃疡的原因。 2、体内缺乏...[详细]
2021-12-25
口腔溃疡真的是上火吗?
口腔 溃疡 很多人一到秋天就容易口腔溃疡,总听人说,是因为上火、热气、缺乏维生素C。 出现口腔溃疡就喝凉茶或补充维生素C,然而效果并不好,这是怎么回事? 口腔溃疡真的是上火吗? 很多人喜欢吃香辣的东西,吃完后口腔里却长起了溃疡,就以为是上火了,于是就喝了很多凉茶,口腔溃疡不久就真的愈合了,所以很多人认为口腔溃疡和上火有关。 真的是这样?其实,这是口腔溃疡自己恢复了,并不是你吃的...[详细]
2021-11-01
小小口腔溃疡,暗藏玄机!
小小溃疡,暗藏玄机! 亲爱的朋友们,一说起口腔黏膜病,大家能想到的最多的就是口腔溃疡了吧。其实在实际工作中我们发现有许多患者会把很多口腔黏膜的问题都说成是口腔溃疡。下面就跟随我来学习一下这小小的口腔溃疡,到底暗藏哪些玄机呢? 首先我们来看一下第一张图片,这就是我们常见的典型的溃疡,红、黄、凹、痛,我们可以看见在这个溃疡的周围有一圈红晕,中央凹下,上覆黄白色假膜,像这种溃...[详细]
2021-10-19
我又双叒叕长口腔溃疡了,什么原因?
常常听到溃疡病人来自灵魂的三连问: 今天,就跟大家摆哈关于溃疡的那些事儿。 No.1 啥子是溃疡 口腔溃疡是最常见的口腔黏膜疾病,是口腔黏膜上皮的完整性发生持续性缺损或破坏,因其表层坏死脱落而形成的凹陷。 一般为圆形或椭圆形,黄白黄白的,中间有点窝窝儿,非痛。 对滴,就是长这个样子。 No.2 为啥子长溃疡 长溃疡的原因多得很,数都数不chen,比如说遗传、免疫、精神、内分泌、生活习惯等等。 多...[详细]
2021-10-19
诱发口腔溃疡的四个原因
口腔溃疡发作时十分疼痛,局部灼痛感强烈,严重者还会影响饮食、说话,对日常生活造成极大不便。那导致口腔溃疡的原因是什么呢? 口腔溃疡,实在是让人苦不堪言,它不仅影响正常的生活像吃饭、喝水、睡觉、大笑、甚至连说话的时候也深受其害,还有可能诱发成口腔癌,因此我们应该引起足够的重视。 01 消化系统因素 口腔溃疡的发生在很大程度上和自己的体质有密切的关系,消化不好或者有便秘、腹胀的...[详细]
2021-10-13
如何区分实火口腔溃疡和虚火口腔溃疡?
陈女士是一名公司管理人员,由于平时工作强度大,精神高度紧张,睡眠也不好,导致一件烦心事常年伴随着她 口腔溃疡 。 刚开始时, 口腔溃疡偶尔才会出现 ,一般几天之内就愈合了,陈女士也没有放在心上。而近几年来,口腔溃疡开始 频繁发作 ,愈合时间也延长了,口腔里出现了多处 白色瘢痕 。别说吃饭、喝水受影响, 连张嘴说话都感觉到疼痛难忍 ! 这不,陈女士终于下定决心,去医院做了检查。 相信很...[详细]
2021-08-11
常吃火锅容易患上口腔黏膜疾病?
很多朋友都喜欢吃滚烫的火锅。俗话说病从口入,火锅虽然好吃,但由火锅而引起的疾病还真不少,隔三差五的贪吃会使痛风、寄生虫病、口腔粘膜损害等疾病悄悄袭上身。 在爱食火锅的人群中,口腔疾病患者迅猛增加。吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔粘膜有关。因为火锅浓汤的温度相当高,刚刚从浓汤里捞出来的食物依旧有较高的温度,据介绍,吃火锅对口腔黏膜的刺激较大。 因为火锅浓汤的温度可高达120℃,...[详细]
2021-08-10
为什么会被口腔溃疡缠上?
有一种痛,叫口腔溃疡。 喝水痛,吃东西痛,就连呼吸都痛。 如果长在了舌尖上, 连说说话都不利索了 古语有云:口无三日创 为什么你发起口腔溃疡来 总是接二连三?没完没了? 为什么那些别人一用就好的口腔溃疡药 对你却不怎么有效呢? 为什么会被口腔溃疡缠上? 其实,目前医学界对于自发性口腔溃疡的发病原理尚无定论但可以肯定的是有这些习惯的人被口腔溃疡缠上的几率更大! 1过渡劳累和熬夜晚上加...[详细]
2021-08-05
容易口腔溃疡?这是身体免疫出了问题
如果用八个字形容口腔溃疡: 那就是: 茶饭不思,难以言说 嘴里一两个白白的小东西对一个吃货+话唠来说,真是灭顶之灾。每次发作,自己心里也总在想,是我吃蔬菜太少了,还是肉和甜食吃多了,上火了呢? 口腔溃疡,又称为口疮,是一种十分常见的口腔粘膜疾病。有些人口腔溃疡反复发生,此起彼伏,四季不断,而每次大都是在过度疲劳,熬夜酗酒,心情不好,身体健康状况不佳时发病。虽为口腔小恙,却常...[详细]
2021-08-05
  • 口腔溃疡反复发作?是你根本没懂它!口腔溃疡到底有没有办法治疗?
    口腔溃疡到底有没有办法治疗? 有一种痛,叫口腔溃疡。 喝水痛,吃东西痛,就连呼吸都痛。 如果长在了舌尖上, 连说说话都不利索了 古语有云:口无三日疮 为什么你发起口腔溃疡来 总是接二连三?没完没了? 为什么那些别人一用就好的口腔溃疡药 对你却不怎么有效呢? 为什么会被口腔溃疡缠上? 其实,目前医学界对于自发性口腔溃疡的发病原理尚无定论,但可以肯定的是,有以下这些习惯的人,被口腔溃疡...
  • 牙黄口臭、口腔溃疡、腹泻……原因都在这里!
    昨天闺蜜提离职了,原因竟然是: 邻桌漂亮的女同事口臭 ,实在受不了! 其实,我们身边 总有口臭的朋友 (甚至是自己),每次跟TA说话都很煎熬,但是又不知道怎么委婉地跟TA说,真是愁死了! 而且,口臭和牙黄总是如影随形。 口臭的人,往往满口黄牙 。 一口老黄牙, 颜值说垮就垮 ! 据统计全球有20%以上的人患有口臭,而WTO早已将口臭作为一项世界级疾病! 在中国,口臭发病率高达27.5%,也就是说, 平均每...
  • 这四种口腔溃疡一定要高度警惕!
    推/荐/阅/读 |牙膏 牙膏居然也隐藏着这么多猫腻! |口腔溃疡 经常口腔溃疡要小心,可能是这个病在给你发信号 |三叉神经 疼到不敢吃饭刷牙洗脸,真的都是因为牙疼吗?...
  • 容易口腔溃疡?这是身体免疫出了问题
    如果用八个字形容口腔溃疡: 那就是: 茶饭不思,难以言说 嘴里一两个白白的小东西对一个吃货+话唠来说,真是灭顶之灾。每次发作,自己心里也总在想,是我吃蔬菜太少了,还是肉和甜食吃多了,上火了呢? 口腔溃疡,又称为口疮,是一种十分常见的口腔粘膜疾病。有些人口腔溃疡反复发生,此起彼伏,四季不断,而每次大都是在过度疲劳,熬夜酗酒,心情不好,身体健康状况不佳时发病。虽为口腔小恙,却常...
  • 小小口疮口腔溃疡,竟是风湿引起的!
    小小口疮,竟是风湿! 口腔溃疡,也就是老百姓常说的口疮,是一种常见的口腔粘膜疾病,但是如果经久不愈或是频繁发作,就有可能是风湿病在兴风作浪呢! 常见的引起口腔溃疡的风湿病有: 1 系统性红斑狼疮:7-40%的系统性红斑狼疮病人可伴有口腔溃疡,可单发或多发于整个口腔处,反复发作及无痛性是其特点,当然还有蝶形红斑及其它系统损害。 2 白塞氏病:多数白塞氏病患者以口腔溃疡为首发症状,一般...
  • 滥用抗生素的危害:引发口腔溃疡、舌炎
    立夏过后,天气渐渐炎热,许多人的办公室和家里都开了空调。不过,这时候贪凉可是容易患上热伤风的哟,头疼脑热、喉咙肿痛,这些小症状都来了。每当发生这种情况,马上就会有人在身边提醒:吃点抗生素吧!很快就好了。 可是,抗生素真的有那么神奇吗?难道我们一直误会它了? 服用抗生素需谨慎 1. 适应证 这一方面固然需要专业的医护人员通过症状、体征以及一些专业的实验室和病原微生物检查来确定,...
  • 脾阳虚火引起的复发性口腔溃疡反反复复总不好?不要“灭火”要“敛火”
    其实很多人都知道生活中每个人都可能会出现口腔溃疡的,而且口腔溃疡的发生也可能就是因为上火而导致的,一把虚火肯定会让口腔溃疡反反复复的发作总是不好,这个时候不要灭火,应该要敛火,这样才可以彻底的去治愈口腔溃疡反复发作的现象。 虚火 口腔溃疡 中医 脾虚 虚火引起的复发性口腔溃疡,根子多在脾上,一般是脾阳虚所致。脾阳虚,也就是身体内的生理之火不足,这时,不能灭火,而是要敛火。...
  • 2岁孩子发现口腔溃疡,竟是爸妈喂饭引起的
    相信很多家长都经历过这样的心路历程:孩子吃得少,担心孩子吃不饱,营养不达标,想尽一切办法让娃吃饭。 每个家长在不好好吃饭的孩子面前,跟孩子斗智斗勇。有的家长会让孩子一边看电视一边喂饭、有的家长让孩子玩着玩具吃饭、有的家长追着孩子喂饭,孩子玩到哪,喂到哪这样的坏习惯是老一辈子的人们传下来的,也被成为中国式喂饭。 每个父母都希望自己的孩子能够吃得饱,营养好,毕竟现在的时代温...
  • 口腔溃疡总是反复发作怎么办?怎么预防口腔溃疡复发?
    阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体康志观世界,再点击关注,这样您就可以免费收到最新内容了。每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注。 口腔溃疡,言语根本是一种很常见的口腔黏膜溃疡性损伤疾病,一般被大家称之为口疮;一般溃疡常发生在嘴唇内侧、牙龈和舌头等部位。 它虽然不是什么大病,但是疼起来真的很要命,所以很多人每当患上了口腔溃疡之后,整个人感觉都不好了,既然口腔溃疡很难...
  • 口腔溃疡为何反反复复
    某天醒来后刷牙,你突然感觉口腔里一阵刺痛,对着镜子扒开嘴一看,发现里面长了一个口腔溃疡,于是吃饭痛,吃水果痛,甚至喝水也痛,相信很多人都有过这样的经历。 口腔溃疡是一种小而浅的溃疡,通常出现在口腔内脸颊侧的黏膜、唇部或舌头,呈圆形或椭圆形,可以是白色、黄色或灰色,呈单发或多发,并伴有肿胀、疼痛;严重时,可能还出现发热、淋巴结肿大等,大多数在一至两周内能自行愈合。很多人...