今天这篇文说，我继续给你聊睡眠的问题。 昨天，我写过一篇文说，向你介绍了心阳不足、心神不安所致的睡眠问题。不少网友看过，觉得深受启发。 其实，影响人睡眠的原因，不止是心阳不足。我今天要跟你说的，就是心脾两虚导致的睡眠质量下降。 我来给你说个相关病案。 我刚刚学习中医药知识那会儿，总喜欢往人群里钻。因为那里就有病人，就有值得琢磨的事儿。有一回，我在一个公园里听一个老太太讲，...

品读经方，感受魅力，珍视健康。这篇文说，口腔溃疡网小编继续带您领略仲景经方之美。 我要说的，是仲景记载在《伤寒论》里面的一张方子。 如我标题所说，它可以平衡阴阳、调和寒热。这绝对不是夸张。 老规矩，来听我讲一个故事吧。 话说有这么一个男性，年42岁，什么毛病呢？胃胀腹胀，爱放屁，整个人还食欲不振、没力气。大便糊状，根本不成形。 这怎么回事啊？在当地，他在医院里按照慢性肝炎治了...

头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘，可能是神经系统出问题；胸闷、憋气、心慌、有濒死感，可能是心脏出问题；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻，可能是肠胃系统出问题。 但如果同时出现多种症状，涉及到身体的不同系统，通过就医未能发现实质性疾病，那很可能是植物神经紊乱。 植物神经紊乱，即是躯体形式自主神经紊乱，指一种只有症状表现，没有实质脏器损害的形式上的疾病。 患病者可能同时出现多种不同身体...

去年，有个研究凭借耸人听闻的标题引爆全网： 非传统睡眠作息将导致早死 ，也就是说， 晚睡晚起的夜猫子们可能会死得比较早 。其实， 这 既 不是 研究本身的结论， 也不是 研究人员的结论。 但在夸张的科学报道中，谁管它是不是真的呢。 夜猫子表示早睡就是睡不着|AARP 这个研究最初发表于《国际时间生物学期刊》，研究人员在六年半的时间里研究了超过43万人的睡眠类型，也就是在一天中的什么时间睡眠的倾...

小姐姐们每个月都有几天不适的感觉，而小哥哥们却无能为力，今天兔子就来解大家的问题，教朋友们用一只手缓解痛经，男生女生都可以看，女生看了自己做，男生看了帮女朋友做。 1.用中指点揉 中极穴 ，在我们的肚脐下四寸的位置，反复点揉50次 2.点揉 三阴交 ，在我们的内踝尖上三寸，反复点揉50次 3.掌震法震 中极穴 ，震一分钟 4.掌震法震次liao,在我们的 髂嵴最高点内下方 的位置，震一分钟 还有要记得在经期...

很多人一到了中午在吃完饭之后就需要午睡否则下午就会困得不行其实这是身体十分正常的一种反应，对于人们来说睡眠是我们身体所需要的只有足够的睡眠才能保证我们的身体健康所以午睡也是因为身体在中午的时候需要睡眠了。 其实并非只有晚上睡觉才是刚需，睡午觉一样是人的本能需求! 每天坚持午睡，不仅能减少心脏病的发病率，还可以让精力变得更充沛，午睡有利于体力的恢复，能很好的改善睡眠质量，...

虽然晚上上厕所是正常的，但是经常使用厕所会影响正常的睡眠。 好不容易睡着却被尿弄醒了，这么多次，睡眠质量会严重下降，让人感到很困扰。 如果男人总是在晚上小便，该怎么办？让我们看看它。 如果男人总是在晚上小便，该怎么办？1.睡觉前不要喝太多水。 如果你想晚上不经常起床，你必须在睡觉前控制喝水的量。 如果你喝太多水，水会进入男人的膀胱，这将增加男人晚上起床的次数。 所以不要喝太多的...

案例回顾 近几天晚上，妈妈观察到3岁的儿子东东睡觉时，手或脚有时会突然抖动几下或胳膊腿弹跳一下，有时候仅仅是手指或脚趾的轻微抖动，连续几天均是如此。白天东东和平时一样，聪明活泼，没什么异样。 妈妈心里有些忐忑，难道宝宝手脚抖动是抽搐？是别人说的羊癫疯？ 带着焦虑和疑问，妈妈带东东来到了医院看医生。医生仔细询问了一些情况后告诉妈妈，东东睡觉时手脚抖动应该是睡眠肌阵挛，让妈妈...

夏天对应的五脏是心，所以要好好养心。夏天很多人的心脏或多或少都有一点问题，普遍的问题就是心火旺。口腔溃疡网小编今天与大家聊聊一个中成药，最适合夏天吃的补药，天王级别，让你倒头就睡，专为脑力劳动者与操心太多，一天到晚胡思乱想停不下来的女人打造。 这个中成药叫做天王补心丸！ 补心药很多，有谁敢自称天王的？为啥要叫天王，不叫地王，不叫海王？因为心是君主之官，坐拥天下，君王又自...

StevenY.Park博士是纽约知名的耳鼻喉外科和睡眠医学专家。他本人也在经受着睡眠呼吸问题的困扰，因此多年来一直专注于睡眠呼吸领域的相关研究。 下面这篇文章源于他的亲身体验和专业角度的感受，看过之后相信大家会收获很多。 我的妻子Kathy一直以来都取笑我习惯于用胶带来解决生活中所有的问题。 例如在旅行时我会随身携带黑色胶带，为了获得更好的睡眠，晚上我会用它来遮盖住房间里所有会发光的LED电子灯...