很多人都知道水果要吃时令、蔬菜要吃当地当季,却不知道,穴位按摩也有这个规律。从10月1日开始,我们推出《每日一穴》栏目,帮助大家日学一穴,用于当日保健。通过“积小步、成江河”的方式,让大家逐步了解自己的“随身药箱”,为健康增加一份保障。
保健的主穴:
上 下巨虚
本穴属性:
上巨虚:通肠化滞、理脾和胃、疏经调气。
下巨虚:调肠胃、通经络、安神志。
特殊治疗:
上巨虚:艾灸可治寒湿腹泻。
下巨虚:主治胃肠病症。
主治:
上巨虚——腹泻、便秘、腹胀、肠鸣、肠痈。
下巨虚——肠鸣、腹痛。
释义:
上、下巨虚(上、下廉):“上”,相对于下而言。“巨”,巨大。“虚”,空虚。巨虚,马名,指穴在胫骨外缘之巨大空软处,并象腿之善走。取之巨虚者举足。以在胻骨外侧,故名为廉。与手之上下廉可以互参。
可组合穴位:
上巨虚:
腹痛:上巨虚配天枢、中脘。
急性肠胃炎:上巨虚配关元。
痢疾、腹胀、腹痛:腹痛:上巨虚配天枢、内关、曲池、公孙。
下巨虚:
便秘:下巨虚配上巨虚、天枢。
急性肠炎:下巨虚配天枢、委中。
下肢麻木:下巨虚配阳陵泉、解溪。
具体操作:
上巨虚:
1.按摩:
用大拇指按揉200次,治疗腹痛、腹泻。
2.艾灸:
用艾条温和灸5-20分钟,每天1次,可用于治疗寒湿腹泻。
下巨虚:
1.按摩:
用大拇指按揉200次,用于治疗小腹痛。
2.艾灸:
用艾条温和灸5-20分钟,每天1次,可用于治疗腹泻、睾丸痛。
位置:
上巨虚:
在小腿外侧,犊鼻穴下6寸(8指横宽),犊鼻穴与解溪穴连线上。坐姿屈膝,足三里穴向下4横指凹陷处。
下巨虚:
在小腿外侧,犊鼻穴下9寸(2倍6指横宽稍宽),犊鼻穴与解溪穴连线上。坐姿屈膝,足三里穴向下6寸凹陷处。